孕檢貧血？營養治療方案
貧血與缺鈣是孕婦最常見的營養缺乏疾病。因為胎兒的生長發育需依賴母體提供營養。
如果母體營養攝入不足，則會造成貧血。
貧血分為生理性和病理性兩種，正常成人女性的血紅蛋白為110~150g/L。
孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。當血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時，即可診斷為孕婦貧血。
因為妊娠期血容量增加，其中血漿增加比紅細胞增加得多，血液被稀釋，使正常孕婦的血色素下降至10克，則為生理性貧血，一般分娩後，血色素可逐漸上升至正常水平。
如果血色素下降到10克以下，紅細胞在330萬/立方米以下者，則為病理性貧血。
一、貧血對母體和胎兒帶來的危害有哪些？
母親：
1、母親容易疲勞、乏力。
2、抵抗力低下。
3、睡眠質量不佳，食欲不振。
4、情緒波動大、容易產前焦慮、憂鬱等。
5、生產時容易發生難產、產力不足、大出血等。
胎兒：
1、胎兒發育遲緩。
2、智力發育不健全。
3、容易早產、死胎。
4、發生新生兒溶血症。
5、出生後免疫力低下，容易感染。
二、貧血的營養治療方案？
1、多食含鐵豐富的食物，如紅肉類、動物肝臟、綠葉菜和水果。
2、保證充足睡眠，不熬夜、不抽煙、少喝酒。
3、堅持戶外活動，多曬太陽、增強體質。
4、必要時口服鐵製劑。
5、少吃竹筍、菠菜等含鞣酸多的食物。
6、少喝咖啡、濃茶、可樂等影響鐵吸收的飲品。
附：改善孕期貧血的幾款餐點。
1、首烏鯽魚湯
2、紅豆牛腩湯
3、紅棗黑米粥
4、百合炒蝦仁
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