如何內調祛斑，這些食療祛斑方法還你白裡透紅

每一個愛美的女性都希望自己擁有白嫩肌膚，對於皮膚的愛護，真可謂是無微不至，出門要防晒、打傘。但是有些人光是晒晒太陽就能長斑，這是因為陽光直射臉部，就容易引起皮膚色素沉澱。今天給大家簡單介紹以下幾種食療祛斑方法，加快體內新陳代謝，保持氣血暢通，徹底擺脫斑點困擾。

【杞子紅棗煲雞蛋】

原料：枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個

做法：蛋熟後去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。

功效：有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症，可用於體質虛弱、頭暈眼花調理。

【三豆消斑飲】

原料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。

做法：適量的白糖，將黃豆，綠豆，赤小豆入水裡浸泡至漲後，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調味。

功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中的作用；綠豆有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒作用。此方適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。

【橘子山楂粥】

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚，去斑養顏。

內調的祛斑方法你get到了嗎？最後，建議大家平時多吃紅棗、桂圓、紅米，最重要的是需要保持良好作息和健康的飲食哦。我們都知道內調加外部護理，完全可以使斑點淡化直至消失，建議內調祛斑的同時也可以搭配服用花青宜葡萄籽，對於淡斑美白具有顯著的功效哦。

————————————————————————————————————————————以上的這個方法雖有效，但畢竟每個人情況不同，如果有不懂的地方，詢問磚家扣：8 4 8 7 0 6 0 4 6 給你意見和解決方法

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