緩解寶寶積食的綠色方案：捏脊

一、寶寶積食的時候，會發現寶寶吃飯遠沒有以前吃得多吃得香，吃了幾口就不願意再吃。肚子也是鼓鼓的，也有一段時間沒有拉便便了。那就是寶寶積食的現象。

二、寶寶積食的時候，會發現寶寶在睡覺的時候翻動的次數增多了，而且表情很難受。中醫上講「食不好，而睡不安」就是這個道理。爸爸媽媽們也可以從這一點來判斷。

三、寶寶積食的時候，會發現寶寶的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭也會發現舌苔又厚又白，孩子的嘴巴裡面也會發呼出帶有酸腐味。這是因為食物長期存於胃中，長期不消化，導致發酸造成的。大人積食的時候也會有這股味道。

寶寶積食良方：捏脊

對於孩子積食來說，捏脊是個不錯的選擇。適當科學的捏脊，既可讓寶寶享受按摩，緩解積食癥狀，又可以避免藥物治療的潛在副作用。

寶寶捏脊注意事項

治療積食最常見的手法是捏脊法。即安全又有效。捏脊的手法也比較容易掌握。

時間：捏脊的最佳時間段是在早晨起床和晚上臨睡前進行，治療效果最佳。每次捏脊的時間不宜過長，一般以3-5分鐘為宜。

溫度：捏脊時室內溫度適中就好，爸爸媽媽在捏脊的時候注意指甲長度不要傷害寶寶的皮膚。手部保持溫暖，手法輕柔、用力勻速。

捏脊方法：

食指貼著皮膚，拇指在前，沿脊柱兩側從下往上捏，把肌肉捏起來稍微用點力。因為脊柱兩側全都是穴位，稍微用一點力，就會刺激穴位，每天可以捏一到兩次，來回捏四五遍算一次。

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