想要變身元氣女神?吃健康零食才是王道
女生要美麗首先要培養健康的飲食習慣,並且常吃一些健康食品,可以達到養生防病美容等效果。今天介紹以下常見零食的養生養顏功效,讓女性吃得放心時,又吃出美麗和健康!
南瓜子開心果:健腦
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。
巧克力:怡情
巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
柑橘:富含維生素C
柑橘、橙子、蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬鹼性食品,能使血液保持中性或弱鹼性,從而有健身、美容作用。
奶糖:潤膚
奶糖,含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。
牛肉乾:富含蛋白質
牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤。
花生:能防皮膚病
花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治唇裂、眼睛發紅髮癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
乳飲料:有營養
乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養的飲料之一。
核桃:可秀甲
核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。
哪些牌子的玻尿酸最靠譜!
拯救枯黃髮質大作戰 10種食物最養發
※飲食健康如何管理?女神一般都是這麼做的
※想要變身女神 怎能少優雅大氣的連衣裙
※這些食物真的能敷臉?明星們都靠它打造女神肌!
※袁姍姍速變性感女王,女神就是女神,怎麼變都很美!!
※矮個子也能是健身女王,曾經因為身高自卑,通過健身蛻變女神
※氣質女神王鷗都愛的飾品,你怎麼能錯過?
※白瘦美的凱特王妃也曾胖過?看她如何蛻變成氣質女神
※水嫩白皙想要麼?女神請拿走
※變身女神,一雙好的涼鞋能讓您更顯美麗氣息!
※健身後變性感女神 寶媽帶著娃去健身房健身
※在健身房如何既穿出女神范,又舒服健康!
※巴西健身女神,性感火辣,讓姑娘們都想佔便宜!
※皮膚好才是真的好!跟著明星學保養,你也能變女神
※想要變女神就得畫卧蠶妝 立馬變身電眼萌妹紙
※想要擁有像她一樣的好身材嗎?肌肉女神教你如何成為性感尤物
※健身治好了厭食症,現在性感成女神
※想白就學姊這樣敷!明星們都靠這些食物打造女神肌!
※不想當女「汗子」?水噹噹的女神是介樣養成的
※想要化身為性感女神,蕾絲無疑是最佳選擇