夏天喉嚨痛，多吃這個潤肺護肺，給你好嗓子

健康 06-23

【喉嚨痛的飲食】

1、天氣炎熱的時候，以清淡易消飲食為宜，再輔助一些清爽去火、多汁的食品攝入。如桔子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、蘋果、梨等多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

2、飲食宜清淡不油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食慾。醋、檸檬汁、烏梅乾等酸味食品也有明顯的增進食慾作用。

夏天喉嚨痛，多吃這個潤肺護肺，給你好嗓子

1夏天喉嚨痛的原因

1、夏天的到來，由於容易冷熱飲食不當，引起上火喉嚨痛。

2、咽炎發作，感覺到喉嚨乾燥，嗓子干啞，有灼熱感、異物感。

3、夏天經常吹空調的白領族因為得了空調病而喉嚨疼痛。

4、由於天氣乾燥，皮膚粗糙，水分流失快，沒有及時喝水補充體內水分以及滋潤喉嚨，時間久了，就出現喉嚨痛的癥狀.

2用燕窩護理嗓子的明星歌手很多

歌聲是最優美的語言，大家都喜歡聽。不過唱歌是很傷嗓子的，所以保護自己的嗓子對於一個喜歡唱歌的人，尤其是歌手來說是非常重要的，用燕窩護理嗓子的明星歌手很多，這裡玄金燕為大家稍作介紹。

總政治歌劇團男中音歌唱家，國家一級演員，享受國務院政府特殊津貼的楊洪基老師。在聽過一位嗓音不順溜的選手唱的紅歌之後，老評委楊洪基則說：「你該多吃燕窩」。所以正是因為燕窩能夠清肺，對歌手嗓子有幫助，所以燕窩也成為演繹歌唱界熱衷的潤嗓美食。

夏天喉嚨痛，多吃這個潤肺護肺，給你好嗓子

大明星林俊傑之前因壓力過大導致胃食道逆流而傷到喉嚨，因此好長一陣子因無法唱歌而陷入低潮，愛唱歌的林俊傑之前面對這樣情況，坦言如看見世界末日，因此長時間消沉。幸好媽媽飛來台灣，對林俊傑悉心照顧，燉燕窩給林俊傑喝，一致嗓子已經恢復良好。新歌記者會上，最令林俊傑驚奇的就是，媽媽特別從新加坡飛來台灣站台，在現場，林俊傑與母親相互餵食燕窩，母子情深令許多粉絲感動不已。

3夏天上班,多吃燕窩潤肺護肺，給你好嗓子

燕窩潤肺對呼吸系統有保護作用。

燕窩具有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變的功效。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。從古至今，各種醫籍無不強調燕窩對呼吸系統（古時稱為肺系）疾病的治療作用，如勞疾、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所說的肺結核、氣管炎、支氣管炎等病。燕窩是不可多得的「洗肺」佳品。

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