熬夜看歐洲杯淘汰賽，這些健康知識你必需知道！

最後再說一點，歐洲杯雖好，但球迷朋友們還是要保重身體。

對於女性球迷或打算陪男朋友看球的女性來說，從生理和代謝的角度來說，熬夜對皮膚的傷害是「實打實」的。熬夜之後人體的正常作息被打亂，皮膚會幹燥、出油，如果是健康皮膚出現乾燥、出油的情況可以及時補水，集中使用補水面膜或補水精華一般可以解決。但如果是問題肌膚，比如之前就是敏感膚質或者有脂溢性皮炎病史的患者，熬夜之後很可能誘發肌膚敏感或者皮膚起紅斑脫屑、瘙癢等問題的出現或加重，這種情況就要去找專業的皮膚科醫師診治。白天可以適當補充滋陰降火的糖水，比如石斛、百合、蓮子、馬蹄等煲湯可以起到很好的緩解作用。

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