孕媽們，你最近怒了嗎？小心，可能是缺鐵性貧血！

在孕期，孕媽媽們都肩負著培育下一代的重任，體內的營養不僅要滿足媽媽和寶寶的日常所需，還要供應寶寶的成長發育，往往有「供不應求」的狀況發生。

比如，孕婦缺鐵性貧血。。。

今天，健康君就來給大家講講孕期缺鐵那些事兒~

孕期缺鐵危害大

大家都知道，鐵是人體中製造血紅蛋白的重要原料。一般來說，孕媽供給寶寶的鐵是有限無私的。但當孕媽儲存的鐵減少到一定程度後，供給寶寶的鐵也會減少，甚至停止，將影響胎兒的發育。

那孕媽們怎麼知道自己是不是缺鐵了呢？

常感到疲勞？可能你缺鐵了

北京清華長庚醫院血液內科主任醫師李昕權說，當孕媽的儲存鐵耗盡後，常常會感覺到疲勞、易怒、注意力下降及脫髮等。當血紅蛋白下降到一定程度後，就會引發妊娠貧血。

妊娠貧血的表現和危害

李昕權介紹，妊娠期貧血最多的感覺是疲勞。情況嚴重時會有臉色蒼白、乏力、心悸、頭暈、呼吸困難和煩躁等癥狀。

而妊娠貧血對孕媽和胎兒都有相當大的風險！

對孕媽：妊娠貧血會增加孕媽妊娠期高血壓病、胎膜早破、產褥期感染、產後抑鬱等風險。

胎兒與新生兒：容易造成生長受限、胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死產及早產，增加新生兒窒息、缺血缺氧性腦病等發病風險。

既然如此，孕媽們得在孕期把鐵補起來呀~

孕婦缺鐵怎麼補？

1

加強膳食營養

對於貧血的准媽媽來說，首先要加強膳食營養，可以吃些動物肝、動物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。但要注意適量哦，廣州醫科大學附屬第三醫院產科主任醫師李映桃說，」顧忌到食物安全性，在品質有保障的情況下，可以少量使用，有助補血，但畢竟是動物內臟，不要長期吃。「

2

藥物治療

對於孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的。

李昕權說，孕婦對鐵的生理需求量比月經期高3倍，隨妊娠進展增加，妊娠中晚期需要更多元素鐵攝入，而孕婦膳食鐵吸收率約為15%，光靠膳食補充孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善，這時需要藥物鐵來補充。

李昕權建議，鐵缺乏症和輕、中度貧血者以口服鐵劑治療為主。口服時，應在吃飯前1小時，最好同時服用維生素C，以增加吸收率。避免鐵劑與其它藥物同時服用。

孕媽們，是不是又get到了新的知識呢？趕緊收藏吧！

編輯 王鹿

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