養生穴位：刮痧防病需要知道的4個養生穴位！

健康 06-23

刮痧是中國中醫攝生多見的辦法之一，而且具有較高的知名度。儘管刮痧具有攝生保健的效果，也要考究穴道準確，這麼才幹真實的起到刮痧防病的效果。下面一起來看看刮痧防病需知道的攝生穴道都有哪些吧。

啥是刮痧

刮痧是指用特定器具（如玉石、牛角等）沾上水或潤滑劑，在經脈上輕刮，從而使局部充血的療法，首要起確診和醫治效果。刮痧部位首要為肌膚的豐盛處，比方背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而異，瘦人簡單起痧，脂肪厚的人起痧效果相對較差。

古代刮痧多用於醫治夏季和秋季時的病症，而如今的刮痧功用多半是用來防病保健。保健刮痧首要範圍包含：頭痛、頸痛、肩痛、腿痛、背腰痛、感冒、牙痛、便秘、拉肚子、食欲不振、痛經、疲憊、失眠、養顏美容等。

作為一種中醫適宜技能，刮痧也有必定竅門。刮痧板可選用水牛角或木魚石製造，板面潔凈、鋒芒潤滑。刮痧介質多選用液狀白臘、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。刮痧時，請求手腕均勻用力，依據患者的病況和反響，調整刮動的力氣。通常可悄悄向下順刮，或從內向外重複刮動，逐步加劇，以患者能耐受為度。刮痧時要沿同一方向刮，力氣要均勻、選用手段，通常刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用於保健，可天天刮一次。

刮痧防病的穴道

血海穴：任何疾病的醫治，都要思考許多相關的疑問。春季是一個濕潤的時節，很簡單呈現濕邪入體，從而讓疾病出如今身體上，人在生活中想要避免疾病就要去掉身體中的這些濕邪，而經過刮痧即是這麼的一個辦法，其中血海穴關於去掉濕邪有著傑出的效果。血海穴可以有用的減輕女人月經不調、閉經這麼的狀況，還可以極好的避免春季肌膚疾病、濕疹等狀況的發作，所以在刮痧時順帶著刮一刮血海穴是非常有用的。血海的取穴並不雜亂。本來咱們只需坐在椅子上，將腿綳直就可以看到一個窪陷的地方，而這窪陷部位上方拱起的肌肉頂端即是血海穴。在刮痧時刮痧板便可以有用的按摩血海穴，削減身體內部致病的濕邪了。

豐隆穴：身體遭到外界的影響會表現出不一樣的表現。在春季多痰是非常多見的作業，因為體內濕邪過多，很簡單致使嗓子當中呈現濃痰，而且許多春季疾病也會致使嗓子當中堆集許多的痰，而痰多了關於身體健康來說也有著嚴重的影響，因而咱們就要剷除這些濃痰！而刮痧相同有著剷除這些濃痰的成效，因為在刮痧時大家很簡單的就會刮過豐隆穴，而豐隆穴恰是一個可以輕鬆去掉濃痰的穴道，乃至春季常常呈現的頭暈、目眩經過刮豐隆穴都可以得到極好的處理。

中脘穴：中脘關於常常承受針灸醫治的人必定不生疏。許多人在春季會呈現泄瀉、反胃這麼的狀況，本來這是因為身體沒有完全從冬天醒來適應春季所致使的，而這種狀況關於身體來說顯然是有著許多壞處的，那麼在生活中要如何做才可以處理這麼的表現呢？本來只需在刮痧時多多的刮一下中脘穴便可以有用的避免這種狀況的呈現，因為中脘穴道於腹部中線之上，咱們只需在肚臍上便可以找到它，只需在刮痧時順手刮一下便可以極好的影響這個穴道，處理許多因為腸胃不適因春季致使的小毛病乃至是疾病。

天樞穴：吃的東西不少，排便卻顯著呈現次數削減或消失，致使排便量降低的狀況被稱為便秘。在春季許多人都有便秘這麼的狀況，因為腸道剛剛復甦，它的功用還很弱，難以將身體廢棄物迅速排出體外，所以就會呈現便秘這麼的狀況，但是在刮痧時只需刮一刮天樞穴便可以極好的將這種狀況消除在萌芽當中因為天樞穴關於腸胃保健有著極好的效果，經過刮天樞穴可以有用的處理這種狀況的呈現，而天樞穴非常好尋覓，因為它們就在肚臍兩邊兩寸的部位，所以刮痧時不要忘掉這兩個部位哦。

最終，必定要知道的即是刮痧應當注意哪些。

刮痧的注意事項

刮痧時因為身體經絡活潑，外邪簡單侵略，要做好保暖等作業。刮痧結束喝一杯溫開水或淡糖鹽水，歇息15~20分鐘，推進機體的康復。需求注意的是，刮痧會使毛孔擴張，4小時內不宜洗澡和熱敷。刮痧後應堅持心情安靜，忌發怒、煩躁或焦慮，一起忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天，以肌膚上痧退為規範。

另外刮痧時，患者儘管處於一動不動的姿態，但也有相應疑問要注意。疲憊時不行當即刮痧，應先歇息一瞬間。刮痧必定要選擇規範的醫療機構，經醫師評價適用後再進行刮痧。假如盲目刮痧或醫治部位不對，均有也許加劇病況。此時，必定要及時就醫，不行延遲。

準確恰當的刮痧才會對咱們起到保健的效果。