月子期間不宜吃這6種食物，好多媽媽都不知道，不要再錯下去！

1、不宜吃燉母雞

傳統認為母雞的營養價值很高，適合給新媽媽催奶和補養身體，但現代營養學證明，吃燉母雞不但不能增乳，還會導致回奶的現象，因為母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使媽媽血液中雌激素的濃度增高，減 每弱催乳素的工作能力，影晌乳汁分泌。

2、 不宜多吃味精

味精的成分通過乳汁進入寶寶體內，會導致寶寶缺鋅，出現味覺減退、厭食等癥狀，特別是會造成智力減退、生長發育遲緩等不良後果，媽媽在整個哺乳覥應避免吃味精。

3、不宜多食生冷食物

由於分娩消耗大量體力，分娩後雌激素水平大量下降，新陳代謝降低，體質由內熱轉到虛寒，因此新媽媽產後宜溫，不宜涼拌菜等。

要特別注意的是一些涼拌菜，因未經過高溫消毒，可能帶有細菌，新媽媽產後體質較虛弱，抵抗力差，容易引起腸胃炎等消化道疾病。

4、不宜吃辛辣溫燥的食物

辛辣溫燥食物可助內熱，很可能出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀，通過乳汁的傳遞作用，還會使寶寶內熱加重。

5、不宜吃巧克力

巧克力含可可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，導致神經系統和心臟損傷，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

6、不宜喝茶

茶葉中的鞣酸影響鐵的吸收，容易引起貧血，茶水濃度越大，對鐵的吸收影響越嚴重，另外，茶葉中的咖啡因容易引起新媽媽失眠，不利於身體恢復，如果通過乳汁進入寶寶體內，還會導致寶寶腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

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