經期這樣吃紅棗 不但補血還豐胸

月經是一個蛻變的過程，子宮內膜的脫落;也是一個耗損的過程，經血的流失。一個經期下來，輕則軟弱無力，重則像是經歷了生死，痛經的妹子都懂的。經期很多妹子都會吃一樣東西，那就是紅棗，但是紅棗怎麼吃才能補血又豐胸呢?

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

這個湯品適合血虛及脾虛型的女性，有健脾、補血、調經的效果，脾胃正常，氣血充足了，乳房的發育就會更加好，注意是在經前1周到經期結束的期間使用。

蓮子紅棗湯

材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法：將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。後將蓮子放入鍋中小火燉煮約3小時，後放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

這個蓮子紅棗湯可以冷飲也可以熱食，雖然冷飲效果更佳，但是建議女性朋友們最好熱食，因為冷的東西都要少吃。要麼怎麼補都沒用。

黃豆花生紅棗點心

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形麵糰。將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形麵糰15分鐘即可。

傳說這是清朝太醫特別為慈禧研製的一個豐胸妙方，黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。

黃芪紅棗茶

材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。

做法：將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用。中藥材相互作用，能讓體內五臟運行順暢。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉4小時。紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即可。

紅棗含有豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。

紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，在進食紅棗的時候加以鐵之緣同吃，補血效果更佳。

溫馨提示：紅棗+蔥：消化不良

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