喝豆漿的禁忌你知道嗎

豆漿大家都知道是養顏美容又健康的飲品，豆漿的功效和好處更是多又多，可是豆漿雖好也不是說喝就喝的，還得看看你適不適合喝，喝豆漿還有不少的禁忌呢。

喝豆漿要注意哪些禁忌

1.忌喝未煮熟的豆漿

未煮沸的豆漿對人體是有毒的。喝多了未煮沸的豆漿會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒癥狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸。

2.忌一次喝太多豆漿

豆漿喝多了容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

3.忌沖紅糖

豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。

4.忌空腹喝豆漿

豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

請您繼續閱讀更多來自 微微健康網 的精彩文章:

※小孩喝豆漿後中毒？喝豆漿的那些知識你要知道
※讓孩子補腦的豆漿食譜 豆漿的禁忌一定要知道
※豆漿雖好也不能說喝就喝 喝豆漿的禁忌你造嗎
※喝了未煮熟的豆漿會致命？喝豆漿的六個禁忌必須知曉！
※網傳常喝豆漿得乳腺癌？喝豆漿的禁忌又是什麼？
※喝豆漿的好處與禁忌
※劣質豆漿你知道哪裡不好嗎
※喝未煮熟的豆漿會中毒嗎 喝豆漿的禁忌
※經常喝豆漿益處多多但這些禁忌你知道嗎？
※豆漿的禁忌有什麼呢？
※喝了未煮熟的豆漿會致命？這些禁忌得知曉！
※你知道嗎？九種錯誤豆漿喝法等於「慢性自殺」
※喝豆漿不如牛奶？豆漿的真相你了解嗎？
※豆漿的幾大好處你知道嗎？
※孩子喝豆漿身亡，注意了！自製豆漿必須知道這些事！
※牛奶比豆漿好？關於豆漿的這些真相你一定要知道！
※不知道早餐該喝牛奶還是豆漿的，請看這裡
※豆漿和雞蛋可以一起吃嗎 喝豆漿的最佳時間和禁忌
※注意！豆漿和雞蛋食用誤區你知道幾個？