霧霾天，吃哪些食物最養肺？

PM2.5粗細還不到頭髮絲的三十分之一，攜帶大量有毒有害物質，對肺部健康傷害很大。霧霾天氣應該多吃白色清肺食物，增強肺的自我清潔能力。介紹一些家常的白色食物。

山藥

含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。

蓮藕

熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。

白蘿蔔

白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼,入肺胃經。

銀耳

銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。

雪梨

白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

請您繼續閱讀更多來自 粉師傅 的精彩文章:

※秋天吃這五種食物最養肺，秋養肺，寒冷冬天再也不得病
※胃疼吃什麼食物，這些食物最養胃！
※胃病的天然剋星，最養胃的食物，每天吃一點，從此吃嘛嘛香
※夏季吃什麼食物最養生 ？這幾種食物讓你更有食慾！
※秋天，吃這幾種食物最養人 健康教你吃出來！
※秋季吃什麼，這些食物最養生！
※哪些食物最養女人？
※胃病的天然剋星，最養胃的食物，每天吃一點，胃病不來找
※秋天吃這幾種食物最養人，吃對食材勝過任何補藥！
※養胃的食物有哪些 麵條是最養胃的食物之一
※患胃病吃這幾種食物最養胃
※這種茶能驅寒排濕，補氣養血，夏天喝這種茶最養生！
※哪種情緒最養肺？
※你知道嗎？這些黑色食物最養腎
※男性白領吃這些食物最養胃
※夏天吃什麼最養胃？
※這些食物最養「肚腩」，嫌自己瘦你就多吃點
※秋冬進補多吃這些食物最養顏，你知道了嗎
※這些水果最養胃！每天吃一點，養胃更護胃，胃病不來找