天然胃藥、感冒藥，這些蔬菜就夠了
" 是葯三分毒 "，這句話可能不少人都聽過。
其實在廚房裡，就有各種純天然葯。
天然補腎葯 山藥
明代李時珍指出：山藥 " 益腎氣，健脾胃。"
山藥在中醫上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，應當經常吃山藥補腎填精。
最佳吃法：
蒸著吃，營養損失最小，還可以做湯喝或者炒菜。
天然安眠藥 香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的 " 安眠藥 "。除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。
睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
自然是剝皮直接食用啦！
天然抗敏葯 金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
涼拌金針菇，最原汁原味。
天然感冒藥 熱水
水是人體代謝的必須物質。多喝水會加速新陳代謝，提高機體的免疫力，使感冒得到較快的恢復。
而網上廣為流傳的雞湯、檸檬等食物，目前還沒有科學實證可以治療感冒。
煮沸後晾到能夠入口的溫度後立即飲用。
天然胃藥 捲心菜
捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。
中醫認為捲心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。
捲心菜榨汁，新鮮飲用。
天然止痛藥 生薑
生薑不僅僅是一種調味品，而且還是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。
針對風邪感冒頭痛、偏頭痛，可以把生薑切成一元硬幣大小，烘焙加熱三分鐘後貼在腦後風池穴，用力按揉。對付腰痛和膝關節疼痛，可以把生薑切片，放在濃鹽水中煮熟，然後貼在腰間和膝蓋上。
最佳用法：
外敷止痛，注意切成厚片。
天然降壓藥 脫脂奶
高血壓的發生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關。當一個人的血鈉過高、血鈣又過低時，其血壓就會明顯上升。因此攝入含鈣較多的食物，有助於維持血壓穩定。相比於常見的芹菜降壓，脫脂奶在降壓的同時還是補鈣，效果更好。
打開盒子或者瓶子，直接飲用。
天然降脂葯 山楂
山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。
晒乾泡水喝，或者做成菜。
天然降糖葯 苦瓜
中國科學工作者從苦瓜中分離出胰島素 23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。
涼拌苦瓜，或者泡水喝。
天然消炎藥 檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一。它被稱為 " 消炎果 "，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
每天一杯檸檬水。
天然瀉藥 漿果
漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
草莓、黑莓、藍莓等，洗乾淨每天吃一小把。
天然維 C 大棗
柑橘、檸檬、獼猴桃 … 這些通常被認為是 VC 含量第一名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風，因為每 100 克鮮棗果肉中的維生素 C 含量可以高達 200-500 毫克。
購買鮮棗，每天一把就可以滿足人體所需維生素。
天然抗衰老葯 西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素 C 及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜，已被科學家們證實是最好的抗衰老食物。
清炒西蘭花。
天然重金屬解毒藥 蘆筍
蘆筍含豐富的硒，而硒元素被譽為天然的重金屬解毒劑，效果驚人。
製作蘆筍炒蝦仁、蘆筍雞絲湯、上湯蘆筍等美食。
天然抗疲勞葯 蜂蜜
蜂蜜能較好地消除腦疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
在溫水中點入蜂蜜，每天一杯。
其實比起吃藥，食療是最好的辦法，
多吃一點健康的食物，身體才會煥發活力。
請您繼續閱讀更多來自 酵真style 的精彩文章:TAG:酵真style |
※想不到！菜市場里藏了這麼多天然感冒藥、抗癌藥
※這些水果和蔬菜是天然的感冒藥、降壓藥、止痛藥、抗衰老葯……
※這些天然的感冒藥，睡前喝一杯，很快就見效！
※這些隱藏在菜市的安眠藥、感冒藥、抗癌藥第一個你就沒想到
※感冒到底吃藥還是硬抗？5種感冒「特效藥」，就在你家廚房裡
※一塊錢一堆的菜，夏天吃它勝過良藥！感冒發熱、咽喉腫痛就吃它！
※感冒了，真的是吃藥七天好，不吃藥一周好嗎？
※天轉涼了，孩子感冒咳嗽，別亂吃藥哦！
※這些年 你吃的感冒藥可能都吃錯了
※葯食同用的野菜，止咳化痰，這個冬天感冒就吃它
※天氣涼，一不小心就感冒發燒，5種食物預防感冒，少吃藥！
※吃這種食物，感冒不吃藥也能治好
※治感冒咳嗽不用去醫院，用糖蒸雞蛋吃，這個春天就是想感冒也難啊！
※別傻傻的吃感冒藥了，這個可能不是感冒！
※夏天感冒三款湯，還沒吃藥，感冒就好了！簡單實用！
※這些東西很不起眼，卻是治療感冒的良藥！
※獃頭農場：你給它吃感冒藥，還是這個
※感冒容易喉嚨痛，如果不想服藥，就試試這些天然食材吧！
※誰說感冒非要打針吃藥，一顆棒棒糖就夠了