每天一杯，助您皮膚美白、延緩衰老！

想要肌膚光彩透亮，沒一點瑕疵，利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點，還能達到延緩衰老的效果!另外，蔬果中富含多種維生素 、有機酸、胡蘿蔔素等等，多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。大家一定要試試哦!

西紅柿汁

每日喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

檸檬汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。不過記得喝完後少曬太陽哦~

青麥汁

現代科學研究證明，「鹼性食物之王」——大麥青稞麥綠素富含人體所需的200多種活性營養素，其中含有的鉀鹽、蛋白質和一定數量的葉綠素、維生素C、維生素B1、維生素B2、膳食纖維以及芥、磷、鐵等營養成份能實現很好的實現血液酸鹼平衡、消除雀斑、延緩皮膚衰老。實驗中還發現，把麥綠素添加到食物中也能達到很好的酸鹼平衡效果，PS：如果覺得青麥汁的味道單獨喝不太習慣，可以在裡面加入牛奶，或者調些蜂蜜。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓等多種功效。尤其適宜高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。另外胡蘿蔔還含有果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸，是蔬菜中的一大寶貝。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高。

這個夏季，有了各色各樣的蔬果汁，愛美的MM們終於可以「不怕曬，曬不怕」了。

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