如何才能改善你和父親的關係？

父親節快樂：我的蓋世英雄

謝謝你做的一切，雙手撐起這個家。

時光再慢些吧，不要讓你再變老了。

謝謝你父親，我是你的驕傲嗎？

小壹覺得，筷子兄弟唱的《父親》觸碰到了人的心靈。是的，每個人都有父親，有不同職業的父親，貧富不等的父親。我們所能感受到的都是同樣的父愛和不一樣的表達方式。如果你可以在回憶中或情感里感受父愛，或許你可以感受這份愛。

當我們長大，要如何重新認識爸爸？

在很多家庭，父親的語言孩子無法聽懂，即使父親的想法的確是真知灼見。當孩子還無法與母親分離的時候，父親這個角色就成為擺設，害怕、無法親近卻又必須要執行父親的命令。這個形容如果換到個人身上就會很容易理解，我們可以看到現實中，有多少人是一輩子的反抗抑或較勁，對象是誰？就是權威。如何才能從心理上認同父親？怎麼才能理解父親的感受？小壹的好朋友魏湘諮詢師給你答案。

和爸爸的關係有點僵，我要怎樣改善和他的關係？

和父親關係不好，而原因可能是父親和爺爺的關係不好，這種創傷在一個家庭中延續。

父母一代不睦，親子關係疏離，父親和女兒關係有硬傷，母親因對丈夫不滿和兒子過度親密，父親家庭角色缺位等都會進入一個夢魘般的惡性循環，使得子女在自己的人生中繼續嘗盡辛苦，難以獲得幸福。原生家庭的傷害之所以可怕，就是因為它會進入人的潛意識不斷支配人作出決定，而所有決定又形成了新的結果。如何正確認識你的父親？如何才能改善你和父親的關係？或許，認清楚父親和你的角色定位，在內心中接受認可彼此，比在這個父親節單純的送禮會更好。武志紅老師寫了一篇關於重新認識你的父親，小壹覺得對於改善父子，父女關係很有幫助。

生活的焦慮都是父母給的，我們該如何應對？

如果你是一名學生，或許你已經感受了很多父母的壓力。比如：

「為了父母，我必須考上一流的大學。」

「如果不是為了父母，我早不讀書了。」

「爸爸是個工程師，他從不打我罵我，但我特別怕他。只要我的成績不進步，他一看我就拉下臉來，整天整天不理我。光考高分不行，我必須有進步他才高興，才會誇我獎勵我。明年就要中考了，我擔心極了，要是考砸了怎麼辦?天啊，我一想到爸爸的反應，就覺得自己快要崩潰了。」

迄今為止，我收到了數千封中學生的信，很多孩子提到了父母的壓力，上面幾段話是他們信中最平常不過的片斷了，還有多封信提到這樣的話：「我怎麼努力都達不到父母的期望，我累極了，真想哪一天離開這個世界。」

對此，廣州某中學一名不願意透露姓名的高三班主任解釋說，父母比孩子對學習更著急，是再平常不過的現象了。就她看來，父母們造成的壓力一點也不比應試教育低。一直從事中小學教師培訓工作的知名心理學家徐浩淵博士說，父母的壓力遠超過教師，是孩子們學習壓力的主要來源。如何解釋父母的這種焦慮，如何化解父母給你的焦慮呢？武志紅老師分享了這篇文章《你對生活的焦慮，其實都是父母給的》。或許對你有幫助。

你在父親身上，看到的是一個怎樣的榜樣？

為人父這麼多年，他最深刻的體會就是，閉上你的嘴，抬起你的腿，走你的人生路，演示給孩子看。為人父，其樂無窮。樂趣在於讓你的事業和孩子一起成長。合格父親的標誌是，和自己較勁，不和孩子較勁。

為了幫助兒子養成好習慣，我比較注意自己的言行，杜絕諸如說髒話、不守時、不勤奮等不好的行為習慣，努力將積極向上的一面展示給他。幾年下來，我幾乎沒見他說過髒話，即使在與其他小朋友起爭執的時候。在學習上，他也積極主動，按時完成作業，不拖拖拉拉，雖然偶爾犯點小馬虎。每周他也能堅持游兩次泳、畫幾幅畫，以及每天堅持我們之間背唐詩、做仰卧起坐、枕頭大戰等「約法三章」。

合格的父親，或許還需要很多學習：

爸媽有給你足夠的安全感嗎？

我們的一半來自父親，一半來自母親，我們心裡最大的渴望就是與爸媽連接的歸屬感，那是超越了一切事物的渴望，如果其中一方的連接有所缺乏，將會讓我們感到空虛遺憾，而最令我們難以忍受的是父母其中一方否定另一方，那就像自己內在的一半否定另一半一樣，結果必然造成我們心理上的分裂。

根據心理學家馬斯洛的研究，當人的生理需求得到滿足，也就是吃飽穿暖之後，心裡最大的渴望就是愛與歸屬感，它們像心靈的食物，若是得不到，會令人感到空虛沮喪。作為父母應該怎麼做呢？

爸爸在我們的成長中到底有什麼作用？

而爸爸強有力的體格給孩子在遊戲時提供了保護和限制，能讓孩子們在遊戲探索時候認識到自己能力的極限。而那些不體貼的複雜語言，也有利於孩子們對語言的習得。當爸爸帶著孩子們玩刺激的遊戲時，孩子能充分地發揮自己的力量，走出來平時未曾踏出的安逸區域，更多地探索這個世界。

許多關於父親和女兒關係的研究資料顯示，那些童年缺乏父親陪伴照顧的小姑娘，青春期會提前六個月到一年，童年多了父親陪伴的姑娘，青春期會晚一些。達勒姆大學的心理學家 Lynda Boothroyd 博士，更是通過一個機智的實驗證實了這一點。

爸爸在孩子的成長中，都有什麼作用呢？iFuun專欄作者小明告訴你，爸爸的作用都是什麼？

我們不是父母完成自己夢想的工具

孩子不是父母未完成夢想的延續。為人父母，應是更懂得自己，而不是把兒女作為自己生命的延伸。每一個新的生命，都有著自己的萬丈光芒。下面這篇文章，是一個父親給自己女兒寫的一封信，或許你看完有所感悟。

我們是否會重複父母的婚姻狀態？

父母的婚姻什麼樣，我們的婚姻很有可能就什麼樣？子女會重複父母的婚姻狀況，甚至重複悲劇。比如人們認為，單親家庭的孩子容易離婚，或者有家暴的家庭的孩子也容易出現家暴。這種情況真的存在嗎？

父親節到了。小壹希望我們不僅從行動上感謝父親的養育之恩，還要從心理學的內容上，解決出現已久的父子，父女之間的溝通障礙，和情感表達的錯誤認識。希望這個心理學內容的父親節專輯，能讓你用心理學的知識來解決家庭中的很多矛盾。

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