為何小時候缺少的東西，長大了會要很多？

iFuun導讀：傳統食療講究以形補形，其實缺什麼補什麼也是常見的心理現象。尋求心理補償，並不一定不好，然而過度補償卻可能產生問題。 —— www.iFuun.com

→ 口袋心理測試：教你發現自己的真實想法  

補償是種很常見的心理現象。舉個簡單的例子，我的一個女性朋友，小時候家裡很窮，總是缺襪子穿。長大以後條件好了，對其他的漂亮衣服無動於衷，唯獨喜歡買各式各樣的襪子。她說買襪子讓她覺得有安全感。如果她將來興起，自己去設計襪子，我也不會覺得太吃驚。

尋求心理補償，並不一定是件不好的事情。然而過度補償(over-compensation)的行為卻可能產生問題。認知行為療法里的一個模型也許能很好的解釋這個問題。

圖式，指的是人腦中已有的認知結構（schema is a cognitive framework or concept that helps organize and interpret information）。圖式往往形成於幼年，是我們組織、理解信息的基礎。根據上圖（由Prof Kim Halford 的講義改編），這個認為沒人會真的喜歡自己的圖式，導致了一個假設或者觀念：一定要對別人非常好、非常熱心。如果別人回應了他的善意，那就沒問題了。但如果別人沒有能回應他的善意，他會認為這個結果證明了他的圖式，別人果然是不會真的喜歡他。

他的過度補償機制是，小心翼翼的處理人際關係，刻意迎合他人，哪怕違背他的本心。就好像多年前春晚郭冬臨和買紅妹的小品《有事您說話》里的那個整夜排隊給人買火車票，甚至還搭錢進去的冤大頭。

在日常生活中，一旦發生了相關事情（activating event) （比如科長讓他弄兩張車票）， 他就會產生自動化的想法（automatic thought），認為不答應科長的要求單位里的人就會看不起他。隨之產生的結果（consequences）就是損失金錢，自己勞心勞力，影響家庭關係。

他妻子試圖把他的這種行為解釋給科長聽，希望科長相信郭冬臨其實沒本事幫忙弄車票，上次的票是他好不容易買來的。科長說，他給人買票排隊還自己搭錢進去買高價票，這不是傻嘛，這不可能。在一個人看來不可理解的事情，在另一個人看來卻可能是非常合理。在這種圖式影響下，郭冬臨最終還是沒能拒絕領導的要求。

這裡強調一下，自動產生的想法 automatic thoughts 是一種特彆強大的信念belief ，因為人們往往都沒有意識事情是怎麼回事，自動就按照 automatic thought 來反應了，就好像一個駕駛經驗豐富的老司機，換擋打燈根本就不過腦子，手腳自動地就配合上了。

總結，理論上，過度補償可以導致任何一種行為。具體表現因人而異、因圖式而異。

來源：知乎，王怡蕊 （微信：iFuun，onexinli）

→ 郵箱訂閱：留下Email，追蹤每周心理精選！

心理延伸

心理圈：心理學人都在這裡

心理FM：上進心沒必要人人都有

打卡學習：打卡學習期末考試

TAG:心理健康 |

※長期運動的人，體內會缺少一種東西，一個大部分人都有，但恨不得沒有的東西——懶惰！
※婚姻最怕缺少的這七樣東西，少了你就會感到不幸福！
※夏天扦插老不活，你缺少這些小東西，加點生根可快了
※身體缺少這些東西，最容易長白髮，別再傻傻染頭髮了
※衛生間里這五樣東西不可缺少，否者漏掉一個都會很麻煩！
※如果你想少生病、活得長，身體里一定不能缺少這3樣東西！
※寶寶睡覺時候可勁蹬腿，到底是他在長個還是缺少什麼呢？
※挽回中女人缺少了這樣東西，就算你給她再多也沒有用
※為何年齡越大，疾病越多？大部分的人都是因為缺少了這種營養素
※大多數中國夫妻之間都缺少這些東西
※孩子體內缺少這5種東西，肯定長不高！家長要留意！
※寶寶一睡著就滿頭大汗，這是生病了還是正常的？還是缺少什麼導致的
※夫妻之間缺少3樣東西，註定不長久！看你有沒有
※為什麼越是相愛的人越容易吵架？原來是因為缺少這三樣東西！
※這個女人對郭靖的影響比黃蓉大得多！孩子成長中不能缺少這個角色
※日宅熱議：你覺得最近的動畫缺少了什麼東西？
※你的不快樂是缺少了什麼
※寶寶愛吃手長不高 竟然是因為身上缺少這東西
※寶寶經常舔嘴是身體里缺少這種東西，寶媽是時候該上心了