原來這才是皮膚黯沉的真正原因，夏日排毒養生這麼做
隨著工作壓力日益增大，許多白領女性的生活作息也越來越不規律。再加上霧霾的侵襲，我們的皮膚也日益黯淡。那些皮膚暗黃缺乏光澤的女性，可有不少是成天面對電腦的哦！
你是皮膚黯沉的姑娘嗎
這裡說的可不是膚色的白皙程度，而是起色。先來自測一下！想想自己早上照鏡子時，會不會覺得自己的膚色比實際上黑？晚上回家時，會不會覺得妝特別掛不住，並且「一臉喪樣」？會不會覺得自己明明皮膚不錯，可素顏的臉色卻無法見人？
造成皮膚暗沉的原因
1
熬夜
這個問題每個人都知道，但是卻很難能做到。要知道，晚上10:00~2:00是皮膚細胞更新最活躍的時刻，如果你沒有在這個時間段進入睡眠，甚至說到凌晨才睡的話，那麼你的新陳代謝就會被打亂，從而造成褪黑素分泌堅守、老化角質增多，然後就是你熟悉的皮膚暗黃，肌膚再無光澤感，嚴重的臉色還會泛灰。
2
防晒不到位
相信你作為屋裡COSMO的粉絲肯定是每天塗防晒的，但是你要記得補防晒。雖然已經說了100遍但還是要強調的是，防晒防的UVB會把你晒黑，而UVA則會深入破壞真皮層，讓細胞變質從而產生色斑。要美白先防晒這話一點不假。
3
抽煙
這是十三姐第一次說這個問題哈。我們並不覺得抽煙的姑娘是不正經（這種觀念也可以死一死了），但是，也要說明的是抽煙確實會讓皮膚產生大量自由基加速衰老，也會讓你的血液和淋巴循環減慢。當皮膚毒素的產生和排出不成正比時，就會導致皮膚暗沉和色素沉澱哦！
4
剩飯剩菜
很多家庭都會有吃不完菜留到下一頓的做法，這是十分不可取的。你都知道水不能來回加熱了，飯菜其實也是一樣的。剩菜尤其是綠葉蔬菜會產生亞硝酸鹽對身體危害很大。
如果你怕浪費那就少做一口，寧可七成飽也不要留下省得。老一輩勤儉節約的女性，很多臉上都有黃褐斑蝴蝶斑神馬的，這可不是巧合。
5
卸妝和清潔
隔離只是妝前乳不是金鐘罩，不能幫你隔離什麼彩妝污垢什麼霧霾啥的，只是能讓肌膚變平滑或者有不同的妝效。當你帶妝後，面部彩妝多少都會連著灰塵被皮膚吸收進去一些，因此除了一定要卸妝徹底外，還要做二次清潔，或者說定期導出皮膚污垢。這些都做不到，那皮膚暗沉你怪誰呀~？
你該怎麼辦
除了改正上述五條外，你還需要注意這些哦：
1/如果你是油皮，注意潔面後要用爽膚水二次清潔以達到控油的目的；如果你是干皮，那麼在卸妝之後記得用棉片蘸取清潔型爽膚水或者去角質爽膚水做二次清潔。
2/就算工作日不能正常作息，也請盡量在十二點前睡覺。保證周末是正常的作息哦，否則衰老快哭的可是你自己。
3/不要省護膚品的用量。15ml的眼霜和50ml的面霜最多三個月，一年差不多四套護膚品。快檢查一下你的用量，不要錢都花了卻沒效果。
夏日排毒養生
另外，盛夏三伏天也離我們越來越近了，夏天怎麼排毒養生可是我們一直關注的問題。都說冬天病夏天養，冬天積累的寒氣（我知道你們都不穿秋褲哼哼）要在夏天一併調理哦~！
早上可以喝一杯薑糖水，加速體內循環，排出寒氣，形成習慣也可以緩解宮寒，祛除濕氣。
飲食習慣上要注意少鹽少辛辣，這樣可以減少臟器負擔，幫助腎排水，從而緩解濕氣。
除了吃涼的吹空調導致的濕度之外，熱毒也會在夏天讓你很不爽。比如濕疹、皮膚紅腫、關節疼痛都是熱毒造成的。
如果你覺得夏天十分乏力，起不來床或者說做什麼事都很拖延沒有生氣，那就靠考慮是脾虛的問題。脾虛也會導致發胖和便秘等多種問題，因此你要注意多吃富含蛋白質、鎂、鐵和維生素的食物，紅棗、山藥、黑米和白蘿蔔等都可以幫助調理。
說了這麼多你也聽煩啦，你有什麼夏日護膚養生絕招？趕快戳寫評論告訴我吧！
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