援助雅安：心理治療師寫給志願者的話

心理 06-26

心理導讀：我們為什麼需要去幫助別人？這個世界上最危險的事情就是你懷著要去幫忙別人的念頭去幫人。如果你是一名志願者，那麼請你記住：不要創造更多的問題，實際上我們幫不上什麼忙。 ——www.iFuun.com

援助雅安悲傷孩子擁抱完形心理學

本文轉載自 中國NLP學院 完形治療師 Tucker 對08年汶川地震心理志願者的培訓內容：

如果你是一名志願者，那麼請你記住：

我們幫不上什麼忙；

我們沒有解決問題的答案；

如果你覺得你有的話，那麼請放下你的高傲吧；

如果你覺得對於災民們你有好的建議，那麼請揣在兜里，不用拿出來了。

——Tucker Feller

深一些呼吸，不要慌，你能看著我的眼睛嗎

當我和我的治療師朋友們走入Tucker Feller的志願者培訓課堂的時候，剎那間，我居然感受到了有一股優越自滿的氣息，從房間的中央升了起來，大家心照不宣又洋洋自得：我們這些人要不就是在心理學工作坊中受訓多年，要不就是對諸多心理學治療流派了如指掌，要不就是博覽過眾多專業書籍，還有一些人已經開辦了自己的工作坊或課程。

我們全都心急火燎，火急的原因我猜有兩個：一是幫助四川地震中的災民進行心理撫慰形勢逼人，二是我們都學了這麼多年的心理治療了，這回總算輪到我們上場了，還不趕緊往上沖。

我們的心上下浮動，志願者培訓的房間里因為這一百多個人翻騰的妄念，空氣變得格外渾濁。在這幾乎要透不過氣的氛圍中，我身邊兩位學過心理治療的朋友「噌」地一聲同時站了起來爭先恐後地想要向 Tucker Feller 提問題。

她們兩人的問題還沒有問出口，我就感覺到自己的臉「刷」地一下全紅了，一種叫做羞愧的東西湧上了頭頂。果然，她們提出的問題里全是滿滿的自我與自以為是。

我知道，就是她們站起來的那一刻，她們的提問與我心中的傲慢形成了共振。

Tucker Feller 認真地聽著她們其中一個的提問，用意味深長的眼光專註地看著這位女學員，然後對這位忙著發表言論的女學員說：「深一些呼吸，不要慌，你能看著我的眼睛嗎？」

當他發現這位女學員不僅忙著說話，並且忙著避開他的眼神時，Tucker Feller用更加寧靜緩慢的語氣邀請這位提問題的女學員看著他的眼睛，並對她說：「如果這一刻，你不能冷靜地看著我的眼睛，那麼下一刻你將無法冷靜地看著那些災民們的眼睛；如果這一刻，你不能專註地聽我所說的話，那麼下一刻，你將無法專註地聆聽那些災民們的話。」

最重要的問題是：不要創造更多的問題

Tucker Feller 的話深深打動了在場每一個人的心，那些忙著提問題的學員們紛紛放下自己高舉著的手臂，連同放下自己內心的執著，開始聽 Tucker Feller 的那看似簡短的話語背後的含義了。

在這場深圳的培訓課堂上，Tucker Feller所說的第一句話是：

我們為什麼需要去幫助別人？這個世界上最危險的事情就是你懷著要去幫忙別人的念頭去幫人。

說完這句話之後，Tucker Feller讓我們分成十個小組進行活動，當發現我們在小組活動中亂成了一鍋粥的時候，Tucker讓我們停下來，讓我們看著自己所製造的一切，他很慢很鎮定地說道：最重要的問題是：不要創造更多的問題。

「請大家記住」，Tucker讓我們停下活動，讓這個混亂的團體先安靜下來：

「我們現在先要創建一個心理支持小組以保護我們彼此，我們從現在開始要創立一個系統，這個系統里要有固定的例會。在這個心理支持小組中每一位成員都要問一下自己，有什麼是你可以貢獻出來的，有什麼又是你無能為力的。如果大家都能系統合作，可以事半功倍。

我們作為幫助者首先要了解的是正確的幫助方式。我們不是提供一個服務的渠道，而是成為一個學習和教導別人學習的渠道。

請記住，如果有一天你們已身處災區，面對著災民們：

聽的時候要快，但反應速度要慢；承認現實，不要做任何承諾；被動聆聽，不要製造新的麻煩。不要去做超出自己能力範圍的事情，更少反而是更多。

「最後，請一定記得：你什麼都做不了。」

文/佚名