青少年抑鬱症預防：一點就靈?

題圖：Nicole

譯/冷門的少年

青少年在人生重大轉型期間，諸如進入高中等，容易出現抑鬱癥狀。在這時候，倘若能夠對其施行一次心理干預，告知人格特質的可變性，則能夠有效預防青少年抑鬱癥狀的發生，且這種心理干預簡便易行，成本低廉。這項研究發表在最新一期《臨床心理科學》期刊上。

主要研究者、德克薩斯大學奧斯汀分校心理學家David Scott Yeager表示，這項研究之所以重要性非凡，是因為以往鮮有心理干預成功預防了高中生抑鬱癥狀發生的案例。不過，Yeager也補充道，該研究並不能說明心理干預就是預防抑鬱症的萬靈藥，其效果如何，尚待未來進一步驗證。

「在研究中，我們驚奇地發現，僅僅是向學生們傳遞了『處在人生關鍵的轉型期時（即剛進入高中學習生活），人的性格是會發生改變的』這一信息，就能夠有效預防高中生的抑鬱癥狀的發生。」Yeager說，「儘管這個發現對於從根本上解決青少年抑鬱癥狀發生只能算是很小一步，但任何微小的發現都有可能成為未來有前景的預防手段。畢竟，『預防』比『治療』更好，不僅花費更低，而且還避免了患者深受抑鬱癥狀之苦。」

青春期（即高中時代）是人生當中重要的轉型期，在這一時期，個體不僅經歷了生理上的重大變化（即第二性徵的出現、發育和成熟），同時也經歷了社交網路和社會等級地位的變動。以往研究顯示，許多重性抑鬱症患者的抑鬱癥狀都是在青春期時候初現端倪。

Yeager和他的合作者、埃默里大學的Adriana Sum Miu認為，如果讓青少年意識到他們在當前階段（青春期）里遇到的困難和障礙並非是永久性的、或者無法改變的，那麼這種做法或許能夠減少青少年的絕望感和無助感，從而避免其陷入抑鬱症的深淵。

「在高中生活中，青少年難免會受到排擠或欺凌，這時候，他們也許會覺得自己是『不受歡迎的人』或者『失敗者』，」Yeager說，「如果能夠告訴他們，人是會變的，無論自己還是他人，性格特徵和相應的社交境況都不會一成不變，那麼或許就能夠減少他們自怨自艾的想法，進而預防抑鬱癥狀的發生。」

Yeager和Miu對600名來自三所不同高中的九年級學生進行了長期跟蹤調查。九月份剛開學時，學生們被隨機分為兩組，一組學生參與了一堂心理干預課程，另一組學生作為對照組，沒有參與心理干預課程。心理干預課程的準備並不複雜，僅用到了紙筆或電腦。另外，學校中沒人知道研究者的目的，因此也不會對心理干預課程的效果產生增強或干擾的影響。

處在「心理干預」組中的學生，首先讀到一篇主題為「個體的性格特徵是可以改變的」文章，文中特意強調了那些在學校里受到欺凌的學生並非是由於其自身性格缺陷而招致他人欺凌，同時欺凌者也並非是本質上無可救藥的壞蛋。接著，學生又閱讀了一篇有關大腦神經可塑性和前輩學長學姐現身說法（即自身性格是如何改變的）的文章。之後，這些學生被要求寫一篇讀後感，用自己的話複述總結一下「性格是如何可以改變的」。處在對照組中的學生，得到的閱讀材料是關於如何通過體育鍛煉改善運動能力的，與性格特徵無關。

九個月以後（次年五月）的回訪調查結果顯示，在對照組學生當中，抑鬱症臨床診斷癥狀發生率上升了39%，與以往研究報告一致；而「心理干預」組學生的抑鬱症臨床診斷癥狀發生率卻沒有變化！這一發現說明，心理干預顯著地預防了諸如負面情緒、無能為力感、低自尊等抑鬱癥狀的發生。

該研究顯示，一次操作簡便、成本低廉的心理干預可能在未來青少年抑鬱癥狀的防治領域大有前景，不過，Yeager表現出了謹慎樂觀的態度，「雖然我們的研究結果在三個不同的獨立樣本（即三所學校）當中都得到了驗證，但是我們對這種『心理干預』的邊際效應和時效性仍然所知甚少，」Yeager說，「舉個例子，這種『心理干預』是否對所有學生都有效？是否對不同抑鬱癥狀的預防效果有所不同？是否有副作用？是否具有時效性——比如究竟是何時何地都有效呢，還是僅在九年級的時候有效？在臨床治療中是否能夠引入『一對一』干預？這些問題還有待進一步探索。

原文：Brief Intervention May Prevent Increased Risk of Depression in Teens

作者：Valerie  Purdie—Vaughns

來源：www.psychologicalscience.org

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