戴面具那麼累，為什麼你不能做自己？
文：Joy Liu | iFuun專欄作者
作者微信公眾號：繁榮成長工作坊
1.帶著面具生活的我們
現在請你如實的回答我一個問題，在工作中的你和在日常生活中的你，會不一樣嗎？
可能這一切並不是我們的錯，但很多時候我們嘴上說的話，跟內心的對話，完全是兩個聲音。而我們在工作中，家庭中，和跟朋友在一起的時候，又好像都分別是一個不同的角色。
我們判斷著在不同場合下我們「應該」成為什麼樣子，「應該」說什麼或者「應該」做什麼，而那些所有跟這些「應該」不相符的想法和感受，我們都好像要掩藏起來，不能被其他人發現。
這就是所謂的戴著面具生活。我們也都知道這樣生活很累，但很多時候我們覺得「別無選擇」，我們覺得不得不偽裝，因為好像只有把真實的自己隱藏起來，帶上符合社會期待，或者說能夠「被人接納」的面具，才足夠安全。
這個世界上好像沒有安全的地方。
在工作單位里我們「不得不裝」，因為那些我們的奇思妙想，那些我們的腦洞大開，那些我們對某些機制和行為的看法，說出來可能都會受到指責和攻擊。
我們以為獲得了更多的社會地位，當我們成了領導之後，也許我們就可以更自由的表達自己。可是我們又錯了，當上了領導之後我們更加不敢說話，因為我們已經被裝進了「領導者」的這個角色，我們覺得如果自己對一個問題不懂會很丟人，說錯話會很丟人，不知道解決方案會很丟人，在下屬面前承認自己的局限也很丟人。而這一切，都是因為，我們成為了「領導」。
在家裡我們終於可以放下面具了？根本不是！我們還是要帶著面具繼續「裝」下去，為什麼？
因為「男人有淚不輕彈」，所以跟妻子表達情感是件很「娘炮」的事情，而表達自己的真實感受，天啊，還是讓我講大道理吧，那樣多容易；
因為我們要做永遠照顧好家人的妻子，甚至要做一輩子自我犧牲的妻子，所以怎麼好意思把自己事業上的夢想和野心跟丈夫說，怎麼好意思坦誠的表達自己的需要；
因為我們是權威的萬能的「家長」，所以我們怎麼能在孩子面前暴露我們的無知和脆弱，怎麼能蹲下來跟孩子平起平坐，怎麼能停止我們的教育而去認真聆聽孩子，不可以！
所以最後我們好像在扮演著一個又一個角色，卻從來沒有機會做自己。
可是我們到底在為誰在扮演著這些角色，我們那麼努力的去成全著這些角色，誰又來成全最真實的我們，和那個我們最想成為的自己？
2.學心理學的人的局限，是不承認自己不了解人
正像我們剛剛討論過的，每當我們在「裝」著某個角色的時候，這個角色就成了我們最大的限制。
一個教練的「天花板」，是他／她這個「導師」的角色。
而一個心理學人的局限，就是他／她不承認自己並不了解人。
我們「裝作」是專家，因為我們害怕被別人質疑：你是學心理學的，為什麼還這麼不了解人？
所以我們索性就變成百事通，不管你怎麼問，我們好像總是能說的一套一套的（寫著寫著，我就想對自己說：你說誰呢說誰呢？），把一個個理論扔給你，然後讓你在似懂非懂中覺得：好像真的是這樣耶！
我的好朋友曾經跟我們分享說，她在發現教師這個角色給她的局限後，站在講台上（她是大學老師），突然有一種恐慌的感覺，她說她想把學生們叫過來說：「我說的都不對，你們不要聽我的。」當然她並不是一個不稱職的老師，相反，不管在教學內容上還是跟學生的關係上，她都是出類拔萃不可多得的好老師。
她會有這樣的焦慮和質疑，是因為我們的教育體系里，給予了太多權威給教師。老師成了「真理」的佈道者，成了「統一答案」的傳播者，成了自由思想和多樣思維的劊子手。她當然會感到害怕，因為她是一個想把最好的都給學生的好老師，但她卻感到自己的角色在做著相反的事情。
所以這個權威的，知道「答案」並且掌握「知識大權」的角色，便成了教師的天花板，成了一個想成就學生的教師，最大的局限。
我想我的確是不了解人，因為我一次次被來訪者和周圍人震撼，感嘆著他們怎麼能度過那麼多孤獨迷茫的夜晚卻仍舊堅強，訝異著他們怎麼可以在泥沼里仍舊綻放著自己的生命，驚嘆著他們怎麼在經歷了那麼多挫折磨難之後仍舊懷抱希望！
我的猜想一次次被證實是錯的，我所學習到的理論一次次被新的發現顛覆，每一次我想要「帶領」別人做些什麼卻總發現自己根本不知道對方想要什麼，而每一次我成為「專家」，都只是阻塞了自己的視聽，截斷了我看到新的可能性的通道……
我真的不了解人，我也想窮盡一生去慢慢了解。也許一生也不夠，但沒關係，反正我知道，讓我能最大限度了解人的，就是時時刻刻記得，其實我真的不了解人……
3.如果我們如實的活著，人生會有怎樣的不同？
親愛的你，有沒有想過，如果我們現在如實的活著，人生會有怎樣的不同？
如果我們真的「不裝」了，如果我們現在就把內心最真實的渴望，最誠實的想法和感受，拿出來給這個世界，我們的生活會有怎樣的不同？
此刻我邀請你，每天在自己的生命中，哪怕是有那麼一刻，完完全全的做回自己。
這一刻可能是你突然被伴侶感動，突然覺得他在你眼中是那麼的光芒四射，那麼的讓你心動。那麼你敢不敢不裝，敢不敢不趕緊拭乾你眼中閃爍著的感動，然後如實的告訴他：親愛的，這一刻我被你深深的感動和震撼著，覺得此刻的你是那麼的閃耀，那麼的讓我心動。
就這樣告訴他，並且不帶著絲毫的尷尬和不好意思，你敢嗎？
這一刻可能是你在工作單位，剛剛領導給你安排了一份工作，你不但不喜歡做，而且也覺得這件事情本來就毫無意義。你敢不敢不裝做很樂意，敢不敢不立刻俯首貼耳的說：「好的，頭兒，我立刻去辦」，然後如實的告訴她：「頭兒，我理解你可能也是迫於無奈讓我做這件事情，但我做這件事情會有種強烈的無意義感，能不能讓我去做那個我更喜歡，更想投入自己的項目？」
就這樣告訴她，讓他理解你一直拖延不想幹活的原因，你敢嗎？
這一刻可能是你在主持著一個會議，有下屬向你提出了一個不知道如何解決的困難，你並不知道解決方案，並且跟大家一樣覺得無從下手。你敢不敢不裝做自己知道怎麼解決，敢不敢不立刻煞有其事的說：「這個問題並不難解決，但是在告訴你們答案之前，我想聽聽你的看法」，然後如實的告訴所有的下屬：「跟你們一樣，我也不知道解決方案，我也很困惑很頭疼，甚至睡不著覺。」？
就這樣告訴他們，讓他們看到你的脆弱和你的困惑，而不是一個永遠高高在上，永遠知道解決方案的領導，你敢嗎？
這一刻可能是孩子對你哭訴著，學校里的同學是如何的欺負他，如何把他心愛的文具盒弄壞，而你並不知道當時究竟發生了什麼。你敢不敢蹲下來平視著孩子，敢不敢不拿出你的評判和道理來教育孩子說「肯定是你先惹了人家，要不無緣無故的人家怎麼會弄壞你的東西！」，然後如實的說：「寶貝，媽媽／爸爸並不知道發生了什麼，你願意告訴我嗎？」
就這樣告訴他，讓他知道你並不是一個有權力審判他的家長和權威，然後帶著最大的尊重去對他好奇，你敢嗎？
我也很害怕，我害怕如果我願意如實的生活，如實的做自己，但這樣的自己並不被喜歡，不被接納，不被容許。我甚至也害怕當我不再裝做是專家，不再裝做我對人性有多麼的了解，也會被別人質問道：什麼都不知道，那你還好意思說自己是學心理學的？
但我知道如果我這樣如實的活著，如實的做著我最想成為的自己，如實的表達著自己的想法和感受，起碼在這個世界上，我真實的存在過。當然會有人不喜歡我，但好像沒關係，因為我非常愛這樣的真實如實的自己，因為至少那些愛我的人，愛的都是最真實的我。
我好像也可以更輕鬆更坦蕩了，因為我不需要是任何人，我只需要，是我自己……
但是親愛的，我似乎在這條「不裝」的路上，也還有好長好長的路要走，你願意跟我一起走嗎？
我們一起試試，「不裝」，我們會不會死！
原題《不「裝」，你會死嗎？》
責任編輯：趙蒙
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※你能不能有一秒鐘，不那麼愛自己？
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※你為她付出了那麼多，為什麼她還是不愛你？
※你那麼努力，為什麼還是留不住愛情？
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