有心事(15)：善良就該被欺負？

心理 06-26

有心事(15)：善良就該被欺負？

題圖：flickr.com

來源：iFuun·心理問答

北島在《回答》一詩中，慨然說道：

「卑鄙是卑鄙者的通行證

高尚是高尚者的墓志銘

……

如果海水註定要決堤

就讓所有的苦水都注入我心中。」

如果你沒有北島那樣決然的心意，或許還是會皺緊眉頭，苦苦追問：卑鄙是卑鄙者的通行證，那麼善良呢？善良的回報是什麼？

有心事：善良就應該被欺負？難道人的根本就是很惡劣骯髒？

我三觀很正，也有涉獵不少心理學方面的書，包括家庭影響，我性格比較和善，很外向活潑，活躍互聯網跟社交網站，同時也跟現實中的人相處的很好，健談愛笑。

但是我跟他們相處的很好有一個前提，我必須處處讓著他們，我相信人性本善，不觸及我底線的事我基本不去在乎，這能是他們肆無忌憚的理由么，不是任何人都是不會難過的，我也會生氣也會不好受，我有時候想惡作劇的報復，可之後又覺得沒有必要。

我設身處地的為他們著想，他們不喜歡的事情我就不去做，我覺得讓周圍的人都很開心，那自己也會開心，生活在一個開心的環境里，可現在我覺得我這樣的做法是不是錯的？

我總是在活躍周圍的氣氛，變著法子讓周圍的人開心，我覺得我心太軟，總是捨不得看別人難過，但是別人為什麼就捨得讓我難過，他們就不會覺得說的話的時候很傷人么？

我不知道該怎麼辦，我這樣的性格要怎麼改善。

@ 夢遊者_戴德

你要明白，你對別人好，你很善良，這沒錯。但是別人不回報你，不能說別人惡劣，只能說你期望太高。付出和回報不一定成正比，這是真理。

事實證明，別人開心了，你一點也不開心。你壓抑了自己的想法，給別人讓步，成全別人，但結果是，你滿心的埋怨。事實證明，別人開心了，對你來說遠遠不夠，你想要的是別人的回報。這可以證明一件事，就是你自己的能量還不夠，你的內心還相當匱乏。

善良也好，愛也好，都是一種能量的傳遞。你想把能量傳遞給別人，前提是你自己要有能量。所以在愛別人之前，請先好好愛自己。尊重自己的想法，保護自己的界限，給自己充電。只有這樣，你才有多餘的精力去對別人好。只有這種好，才是可持續的。那種犧牲自己，成全別人的「好」，是不可持續的，是不可取的。

「我覺得讓周圍的人都很開心，那自己也會開心」——千萬別再被這種錯誤觀點束縛了。

上面那句話，不適用於內心匱乏的人，但是適用於內心充盈的人。這種人為別人付出，卻不求回報。因為他們自己已經對自己足夠好了，別人的回報只是錦上添花，不是什麼必需品。但如果是個內心匱乏的人，把僅有的一點點能量都消耗在別人身上了，那就只能期盼別人的回報了。如果別人不表示，就死定了。

善待自己吧。你無法控制別人，所以控制好自己的能量輸出吧。在你內心還不夠充盈的時候，這樣可以讓你心理平衡一些。善待別人，那是善待自己之後的事情。

@ 心賴寺

我覺得這是個人的《心理邊界》的設定問題，可以理解為原則或者底線。每個人的心理邊界，都是由自己喜歡，或者不喜歡的東西構成的。

如果你不希望自己這麼憋屈，就要明確告訴別人你的感受：你們這樣做，我感到很不開心（因為你們的行為觸犯了我的心理邊界了）。具體推薦你看DIG心理講座《心理邊界》。好像這部之後的兩三部都是說心理邊界的。

心理邊界的另一種說法是，自我界限。可以看看這篇文章《自我界限意識》。或者百度搜索這兩個關鍵詞，了解更多的內容。

@ 艾特王二娘

貝勃定律當人經歷強烈的刺激後，再施予的刺激對他（她）來說也就變得微不足道，就心理感受來說，第一次的大刺激能沖淡第二次的小刺激。

如果比賽的前半程，你就把精力都用完了，那麼後半程，只能宣布失敗。

當你成為別人眼中沒有要求的人，別人不會為你的無欲無求、甘願讓步而心懷感激，相反，會覺得你很可憐。因為，你沒有自我。

@ yanzi0415

第一個回答真的就很贊。

單純的善良如果不是內心充沛之後的發自內心的愛自己愛世界的善良不過是一種沒有後續力量的表面順從。一句話——你在委屈自己成全他人，從而希望別人看到你的委屈來成全自己。——這個圈子繞得太大了真沒必要。

看見有人說了邊界概念。這個我也很贊同。不過我的體會是沒有邊界的人其實本質上是缺乏自我體認的人。所以一定還是要先認識自己、尊重自己的需求、滿足自己、愛自己。其後，才是在此基礎上，去找到自己不能容忍的邊界。

怎麼說呢就是自己還不了解自己（比如總干點自己不喜歡卻還委屈自己去做的事情），還不夠愛自己（覺得滿足別人的需求大於滿足對自己的需求）。邊界是一個人在獨處的時候深入的了解了自己的需求之後，產生的界限感（我喜歡什麼，不喜歡什麼）。這些組成了你的自我空間（亦或容忍空間）。

愛自己。愛自己。每一個心理學的各種階段其實說的都是從愛自己開始。這是一個幽深之路唯一的渡船就是愛自己。希望樓主能快樂起來。真正的快樂起來。

@ 大樹懶

哆啦A夢的事，胖虎，強夫，大雄，這三個男孩中，為什麼宜靜選擇了大雄呢，胖虎堅強，有男子漢風度，強夫頭腦聰明，大雄受欺負。宜靜選擇了大雄，大雄的幸運，只是大雄善良。後來我觀察像胖虎一樣的人，好鬥的，不是選擇的好對象。像強夫那樣奸詐，日後很可能離婚。只有大雄最好。宜靜愛老實大雄。長期看還是選擇大雄。如果讓我當還是當大雄。大雄還是很可愛的。

@ 夏天summer

你選擇去做什麼，不去做什麼，應該出於認為自己是什麼樣的人，而不應該和對方的反應有太大關係，你幫助了別人，對方給你任何反應都有可能。

人們經常是不講道理的，沒有邏輯的和以自我為中心的。不管怎樣，你要原諒他們，把你最好的東西給這個世界。

小編@earni按：善良比聰明更難。因為，聰明是天賦，而善良是選擇。這篇延伸閱讀或許會給你新的啟迪→_→《善良比聰明更難》

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有心事(15)：善良就該被欺負？

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