你的伴侶將如何影響到你的自我？
譯者：calingzeng
作者：Gwendolyn Seidman
當我們進入到正式的兩性關係時，我們發現自己從「我」變成了「我們」。這種變化不只是語義上的不同。每個個體的特點在這段關係中發生改變。我們開始認為我們的自我概念和我們伴侶的自我概念有重疊部分。這意味著當我們對對方越來越忠誠時，我們發現我們的自我概念實際上在發生變化。「我們」變成了「我」。但是我們的自我概念是如何變化的，這些變化對我們的關係是有益還是有害？
根據馬汀力、勒萬得夫斯基和麥克林他爾的研究，我們的關係通過兩種方式改變我們的自我概念。第一種，改變自我概念的大小。它可以擴大，納入新的特點或有讓現有特點更持久。例如，一個男人為了準備一餐精緻的晚餐來約會，他可能會發現美食烹調的魅力。或者，你自我概念的大小可能因關係導致某種自我方面的丟失而縮小。發生這種情況是因為這段關係導致你忽視了你自己的某些部分。例如，一個女人可能不再覺得自己漂亮，因為她的丈夫對她的外貌要求很苛刻。如果你的伴侶阻礙某些特點，你就會壓制這些特點，那也可能出現這種情況。例如，一個男人可能不會變得那麼有攻擊性了，因為他的妻子反對這種行為。第二種可以改變你自我概念的效價，即你認為這些發生在你身上的改變的程度是積極的還是消極的。例如在面臨關係危機時，一個人個體力量的發掘。
由於自我概念的大小和效價會發生改變，所以當我們的關係變得越來越正式和相互依賴時，自我概念的變化會出現四種顯著的類型：
自我膨脹：我們添加新的、積極的信息到自我概念中。當我們把伴侶的性格特點融入到我們自己的性格特點中，就會和我們的伴侶加入到新的、令人興奮的活動中。
自我收縮：我們失去了積極的自我概念的內容。例如，一個男人可能是一個痴迷的棒球迷，但是如果他的太太不和他一起看比賽，他的興趣就會減弱，運動迷就不再是他身份中重要的一面了。
自我修剪：我們丟失或壓制自我概念中的負面內容。和自我收縮不同---丟失的特徵讓我們的自我概念更消極，自我修剪可以改善我們的自我概念。有時候，只要處於這段關係中就能減少負面特徵。例如，已婚的人不那麼孤單。還有些時候，我們的伴侶能幫助我們凈化不需要的特徵，例如，吸引的習慣、體重問題，或自信心不足。
自我摻雜：我們獲取負面特徵。當一段關係讓你的行為持續朝負面發展時，就會出現這種情況。例如，在一段關係中，如果女方不同意她男朋友的想法，所以批評他。她可能會把自己看成是一個要挑剔的人。這種情況尤其發生在他男朋友也這樣看她，還埋怨她的嘮叨和非難的情況。
所以，如果你們的關係能改善或惡化你的自我概念。但是隨著你們關係的進程，自我概念的這些改變是如何影響你們的關係呢？麥克林他爾及其同事進行了兩項研究，檢查自我概念變化和關係的結果之間的關係。
在第一個研究中，55個成年人都處於浪漫關係中，其中69%的人已婚。他們在兩個時間點完成了關係他們自我概念和關係的問卷。這兩個時間點相隔6周。和6個星期後相比，第一次調查中關係更好伴隨著更強的自我膨脹和自我修剪。相反，負面的自我概念以自我收縮或自我摻雜發生改變，其滿意度比6周後要低。類似的結果也出現在關係的忠誠中，除了自我修剪和忠誠無關。這表明這些自我概念的改變發生在關係的整個過程，並在一段時間內持續產生影響。在第二份研究中，147個成年人處於浪漫關係中，其中76%的人是專一的情侶。他們就自我概念及他們的關係完成了一個一次性調查。那些體會更多自我膨脹和自我修剪以及更少自我收縮和自我摻雜的人——也就是那些體會更多積極、更少消極的自我概念變化的人——他們的關係往往更積極。他們考慮結束關係的可能性更低、更改伴侶的注意力更少、並且更願意為伴侶作出犧牲、接納伴侶。這些結果也表明這種情況的部分原因是這些自我概念的改變和關係的忠誠度相關。
因此，你的關係對你自我概念的影響反過來也影響你對這段關係的感覺。不僅如此，它還會影響你如何對待你的伴侶，以及為了維持這段關係你付出的努力。當你的關係讓你變得更好，你就會因為這段關係更進一步。
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