男人要學聽，女人要會說！

文：周麗瑗|iFuun專欄作者

男女之間的溝通問題，可說是貫穻於交往的整個過程，在一開始「愛」的蒙蔽下，問題不會顯山露水，而經年累月，男女兩性本身的差異就將此隱患上升到「障礙」的高度。

以下對話模式在我們的生活中經常發生：

女：「你怎麼老是不給我打電話？」

男：「我怎麼沒有打？前天不是還打了？」

女：「你就是沒有打！」

「你心裡根本就沒有我。」

「你根本就不愛我！」

男：…………..

雖說男女兩性的差異真的數都數不完，不過在這篇文章里的觀點基於這一點：男人怕被批評，女人怕被忽略。這是男女之間的天然差異，在生活的方方面面都有所體現，而在兩性溝通中卻由於這一點可以引發摩擦、衝突甚至分手。對照上面的這個對話，如果作為男人，可以在對方說出這句話的時候，認真的去傾聽她話里的真正需要，可能就沒有之後的唇舌之爭；而作為女人，如果一開始就學會表達自己的感受和需要，而不是用絕對詞來聲討她的男人，那男人也不會有本能的反抗反應。所以說男女之間出了什麼問題，真的是互相抬轎子，每個人都需要對「問題」承擔自己該有的責任。

基於以上的差異，要學好兩性溝通，避免火星撞地球的暴力衝突，男女要學習的著重點會有所不同。不知各位在生活中有沒有發現，如果你是一位女下屬，你在跟你的男上司抱怨工作時，如果他特別認真的傾聽你的講話，並且每次都不斷的鼓勵你繼續表達，從不打斷，甚至有時能把你想說但說不出來的話都能表達出來時，你會不會覺得跟著這樣「懂」你的老闆太值了？如果這位男上司工作投入的忘了時間，收到了他妻子的來電說：「老公，我把飯燒好了，在家裡等你回家，現在離你平時回家的時間已經超出了一小時，我感覺有點著急，你能告訴我你的具體的回家吃飯時間好嗎？」那能想像，這個男上司收拾了東西，馬上秒速離開辦公室。

事實往往如此，好男人和好女人就是這樣互相成就的。男人是目標和問題解決型的，如果他的女人能在溝通中不帶有任何批評的把她自己的感受和需要表達出來，她的男人就會迅速用解決問題的方式來解決這份需要，那女人的目的就達到了；女人是狀態和感受型的，如果能真實的找到自己的感受，並想明白自己的需要是什麼，只要將其表達出來，那問題就都能解決。

我們現在的問題往往是，男人不懂傾聽，女人不懂表達。

那是什麼阻止了我們去聽到別人的內在聲音？是評判。我們每天每時都在對別人進行評判：老公不按時回家，那他就是個不顧家的人！老闆又按排給我一個我不願意做的事，那他就是個不懂體恤下屬的人！我們還天天對自己評判：我如果達不到自己的期待，那我就是個Loser!我們在經年累月中學會了評判，所以才沒有耐心去傾聽別人的聲音，男人在女人還未開口但她臉上已有慍色時，就內心升起了一個評判：「她又開始給我使臉色，太不體諒我了。」這個評判發生在傾聽之前，那女人什麼聲音男人也聽不到。但如果能耐著性子放下評判先去傾聽到女人的內在聲音，那個聲音只是在說：「我很想你，想得到你更多的關注。」我們會發現，之前的那個評判就不成立了。

那是什麼阻止了我們能自如的表達我們的感受和需要？

在心理諮詢或者授課中，我會無數次的問對方「請你告訴我當時的感受是什麼」，而大多數人都覺得去尋找自己的感受和需要異乎尋常的難。最近與一位業內的老師一起籌備給大齡青年脫單的課程，我們決定在第一課時，就要求大家開始練習學習尋找感受和需要，而結果是可想而知的慘，十個人里能準確的回饋出自己感受的少之又少，而能表達出自己需要的幾乎為零。我們在成長的幾十年里，一直在學習如何有「想法」，演繹到極致就是學習如何去「評判」，沒有人告訴我們需要把我們本有的「感受」保存住，甚至我們會以「表達感受」為恥，因為我們從小未被父母允許表達。長大後，我們學會了用想法甚至評判代替感受：我覺得你不愛我，我覺得你不在乎我，你是個混蛋，我是個沒用的人。而在溝通中，這樣的想法或是評判並無實質的意義。如果耐著性子，在想法和感受前先去觸摸並且客觀的描述感受：我沒有收到你的電話，我很擔心；如果再繼續的探求下還能進一步發現自己的需要就更好：我的這份擔心讓我需要你能經常與我保持各種形式的溝通，你能每天給我打個電話好嗎？

女人能這樣表達出來，男人自然能聽得到；而男人如果能準確的把對方的感受和需要反饋出來，對於一個女人來說，「懂她」就可以排除一切的生活難題。

最要命的是，女人自以為是的去賢惠體貼，壓抑住自己的感受和需要，一切以男人為中心，而男人天性只關注與目標相關的事物，又忽視了女人內在的感受和需要。平時的不溝通，在男人看來眼前的一切是理所當然，在女人看來是受盡了委屈。女人天然的發散式認知模式讓她更關注別人的感受和需要，而男人卻沒有這個功能。經年累月，就能看到一個女人在戀愛和婚姻中一邊犧牲，一邊埋怨男人。一直被壓抑的感受和需要，還被女人錯誤的理解為堅強和獨立，於是，隨著女人付出越多得到越少時，她便強化了要堅強和獨立的模式，甚至會喪失掉最初吸引男人的女性特質。而可憐的男人，從未關注到女人的這些變化，在他眼裡，自己的女人從最初的溫柔乖巧變成了今日開口即指責的女漢子。

到底是誰成就了誰？誰又應該為這樣的結果來買單？

——THE END——

作者微信公眾號：瑗意；新浪微博：麗瑗_瑗意

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責任編輯：茉莉

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