心情浮躁怎麼辦？

心理導讀：最近還是會有這樣的一種感覺，感覺自己非常浮躁。為什麼會浮躁呢？好像身邊有很多的年輕人都很浮躁，看到他們也很浮躁，我的心裡也會得到小小的安慰，可是我會思索，為什麼會浮躁？總是不由自主的浮躁起來怎麼辦？ —— www.iFuun.com

為什麼會浮躁

1、浮躁的第一個原因，是因為學習的過程需要一定的時間，這個時間也許是1年、2年，也很可能是5年、10年。我們為什麼會浮躁？我們會有很多問題困惑著我們，導致我們浮躁。當你從事一項學習或是研究，往往會伴隨著這樣的問題：「這個東西有用嗎？付出5年的時間值得嗎？」做著做著，發現原來感覺有用的東西，其實是沒用的，我們會浮躁。

2、浮躁的第二個原因，是自我滿意度每況愈下。從懂事起，滿意度就會持續下滑。越成長，煩惱越多，慢慢的意識到自己其實是微不足道的，整日痛苦在理想和現實的差距中。對自己越來越不滿意，每日生活在痛苦之中，人在自我感覺不好的時候，很難不浮躁。

3、浮躁的第三個原因，是一個不正確的心態。這種不正確的心態會讓我們在做一件事情之前想要提前預知結果，可以把這種心態歸結為「急於求成」。在決定是否學習之前總是想要立刻清楚是否會成功。

浮躁的可怕之處：

看著身邊的人有很多比自己強，會有不甘，而且非常苦惱。總想追上別人，甚至想超過別人，卻是無能為力。越是無能為力就越是會浮躁，越是會浮躁越會發現無能為力，惡性循環。

怎樣擺脫浮躁的困擾？

人們往往注重的是結果，而忽略了過程，忽略了過程同樣是很快樂的。學習真正的樂趣不是因為它有用，而是因為學習的過程是讓我們快樂的。不要只在乎結果，多看看沿途美妙的風景。

為什麼會浮躁？不停的在一個不確定的世界裡尋找一個永恆確定的方案，痴迷於一個不存在的狀態，這就是很多人的現狀。浮躁會干擾我們的心裡，影響我們的情緒，陷入浮躁的情緒中我們會停滯不前，冷靜的分析面臨的挑戰和壓力，才能迎接更加美好的明天！

文/佚名  （微信：心靈治癒課，zhiyu365）

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