便秘別大意！這些千萬不能吃！

很多人對便秘總是不以為然，認為對付便秘只需要吃點瀉藥就行了。可是這些都是治標不治本的方法，當便秘成為了身體一種「習慣」的時候，各類疾病就會接踵而至。到時候可就有得受了！所以一些患有便秘的朋友除了要及時治療之外，還要注意一些飲食上的禁忌。今天就讓我們一起來看看便秘人群有哪些不能吃的東西吧！

便秘的產生與飲食關係密切，由於引起便秘的原因很多，而且不同患者的體質也各不相同，形成了寒熱虛實不同類型的便秘，所以便秘患者的飲食應根據病因和個體狀況有不同的禁忌，現大體概括如下。

實秘、虛秘、氣秘

（1）少食刺激性食物，如濃茶、咖啡、辛辣食品、酒等。

（2）忌食有酸斂收澀作用的食物，如：

石榴：甘酸溫而澀，有收斂之性，多食可致大便秘結。

山楂：酸甘微溫，含有多量鞣質，易引起大便秘結。

李子：味酸性平，易蘊濕生痰，並有收斂之性，便秘者勿食。

柿子：性質寒涼，又有收斂之性，易致便秘，故大便秘結者不宜食用。

梅子：性溫，味酸，有收斂肺氣、澀腸止瀉、生津止渴之功效，多食則容易引起大便秘結。

山藥：為重要的中藥材，性平，味甘，有健脾益胃作用，為治虛證之要品，常年食用有抗衰防老之功。山藥還有收斂作用，大便燥結者不宜食用。

藕：性寒，味甘，含有鞣酸，有收斂之性，可致便秘，久服多食可引起便秘。

（3）忌食熱性食物，如：

桃子：性質偏熱，多食助熱壅氣，令人腹脹，胃熱及陰虛者不宜食。

胡椒：性質辛熱，可助熱化燥傷陰，胃陰虛及胃熱者忌食。

蔥：辛溫助熱而伐陰，多食、久食可耗傷脾胃之陰，萎縮性胃炎有脾胃陰虛者忌多食。

酒：性質燥烈，並直接損害胃黏膜，又可助濕生熱，萎縮性胃炎者飲酒，既可耗灼胃津，化熱動血，又可助濕困脾。故欲調脾胃者，戒酒尤為重要。

公雞肉：性溫助火，易傷胃陰，胃陰虧虛者忌食。

（4）少食過於精細的食物，如精面、去皮的水果、蔬菜等。

（5）少食過於乾燥或少油脂的食物，如煎烤食品、鍋餅、燒餅等。

冷秘

冷秘患者除遵從以上飲食禁忌外，還要忌食寒涼性質的食品。茲將寒性食品簡介如下：

（1）鴨肉：性偏涼，容易滑腸，但滋膩壅滯，不易消化，脾胃虛寒者忌食。

（2）兔肉：性偏寒，有清泄之力。但易損脾胃陽氣，脾胃虛寒者多食無益。

（3）田螺：性質寒涼，有下泄之力。但不易消化，多食導致「腹痛不消」，脾胃虛弱者尤應注意。

（4）蚌肉：性質寒涼，有清潤泄熱之力，但多食可損傷中陽，影響消化功能。

（5）海蜇：又名水母、白皮子，性平，味咸，有清熱解毒、化痰軟堅、通便之作用，常食對通便有幫助。海蜇難於消化，凡脾胃虛弱者勿食或不宜多食。

（6）鴨蛋：甘涼滋膩，有清潤之力，但易壅滯中氣，多食不易消化，脾胃虛寒而有消化不良者不宜多食。

版權聲明：

本文選自《自我治療便秘》，中國中醫藥出版社出版，王海泉，劉華琳，李慧霞編著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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