帶著覺知去戰鬥

心理 06-26

iFuun導讀：煩惱來臨，就如雨天，是渾濁的，接一杯雨水比作心中的苦惱。越是去搖晃杯子，就好比越是想用塵世間的娛樂來排除它，一切不靜的行為，都越會讓煩惱在胸中激蕩。唯有靜置，不消片刻，煩惱沉於杯底，清澈自現。—— www.iFuun.com

帶著覺知去戰鬥

【 心情不好的時候，聽聽心理電台 】

動筆時，想起一則佛理故事——知惡而後止：有一個神偷，因從未失手而名氣大噪一方。一日，修行的僧人路經此地。天色已晚，在破廟中打坐休息，神偷起心動念，想到自己作惡多端不知此生結束會如何，於是便來到僧人前詢問佛法，並且說到自己無法停止偷盜，僧人含笑說道：「施主不是無法停止，而是沒有看到」，神偷心想，沒錯啊，我閉著眼睛也能偷到自己想偷的東西！於是又細問僧人言語含義，僧人對神偷說，如果下一次偷盜，能睜著眼睛去偷，看清楚自己在做什麼，就一定偷不到。神偷不服，便轉頭就走，心想一定要證明自己的本事給僧人看。當夜，神偷遁入一家當地有名的富豪家裡，當他準備去偷夜明珠時，想起了僧人的話，於是就目光炯炯地看著夜明珠，並且像僧人教他的在心中默念，我要偷夜明珠。奇妙的事情發生了：神偷伸出去的手無法行動，幾經嘗試之後回到破廟對僧人說了經過，僧人於是微笑說「阿彌陀佛，恭喜施主得道了，從此便用此法抵禦心魔便是了。」

人們常常感到煩惱，煩惱的構成各種各樣，人們也常常放任自己在煩惱中掙扎、沉淪，認為自己無法解脫，其實不然。無法從一種情緒中走出來，是因為我們沒有看到它，或者不想去看到它，只想混沌著度過。大腦只會讓我們的眼睛看到我們想看到的，讓我們的心感覺到我們喜歡的，這是生物的選擇智慧，也是一種生存本能，所以我們必須要帶著覺知去戰鬥。

此間一段時間，我剋制著自己的煩惱發心，覺得此為修行正法，其實不然。人，為什麼會煩惱，無非貪、嗔、痴罷了。貪這一世繁華，卻不知萬事萬物皆由心起，宇宙不在我們外面，實則在我們心裡。嗔這世間一切不如意，卻不知無常乃是人生大德，一切皆因無常而改變，是升華還是沉淪。痴這一世過去喜樂，卻不知我們永遠只活在當下這一刻，過去是由無數現在構成的，未來是由無數現在決定的。

德芬老師說過，修行沒有迅疾之法，即使懂得了再多修心方法，這條路必然還是要一步一步去走，只有在不斷的一次次突破中，才能越來越接近自己的了悟。和老師一樣，即使懂得了那麼多佛法、哲理、修心方法，當自己不想要的現實降臨時，要做到即時臣服，真的也做不到，沉浸在自己的煩惱之中。明明知道自己是沉浸在此間地獄，卻依舊放任，為何？

佛說，人生這一世，自己非渡自己不可，渡何？渡的是自己這一世所有的情緒。煩惱無益於事，我們都明白，但是能把煩惱看做好事，卻必須要升華至一個境界，我覺得煩惱是自己的一面鏡子，讓我能看到自己是多麼脆弱、愚昧，看到我執，看到自己的貪、嗔、痴。而只有看到這些不好的能量，才能去感覺這能量在胸中煎熬，在身體經脈遊走，從而發現哪裡被自己封閉。

我曾經多次的說過：「凡是沒有讓我們死的，都會讓我們變得更加強大」，沒錯，重要的、難的是如何。如何將痛苦轉化為力量，如何將煩惱轉化為業力，如何將經歷轉化為能力。而非一句安慰之語。只有在痛苦中窮究急思，在煩惱中靜心沉念，在經歷中帶著覺知，才能在最後將生活給予的一切，接納、轉化，變的更加美好，否則就只是一句空話而已。

很多成功的人告訴你，不要懼怕時光，因為時光會將我們打磨的更好。但是沒有人會告訴你，只有帶著覺知行走在路上，你看到、感到、臣服、接納、配合，時光才會將你打磨成你想成為的那個你。而往往現實是，我們沒有看到心裡一直存在的那個我們自己，我們沒有感覺到她在那裡靜靜的存在著，我們無法臣服於會讓我們看到和感到的殘酷現實，無法接納生活給予我們的苦難，無法配合時光，在時光中尋找發心，鍛造發心。何為發心，發自內心而已。

唯有痛苦，是人類唯一的教益。在痛苦的絕望邊緣，人們因看到了內心的自己，而得到救贖、獲得一世寧靜。痛苦真的很苦、很痛，但是沒有經歷過死一般的痛苦，就無法獲得一世安寧的定靜功夫。

煩惱來臨，就如雨天，是渾濁的，接一杯雨水比作心中的苦惱。越是去搖晃杯子，就好比越是想用塵世間的娛樂來排除它，一切不靜的行為，都越會讓煩惱在胸中激蕩。唯有靜置，不消片刻，煩惱沉於杯底，清澈自現。但這只是消除煩惱的第一步，因那煩惱仍存於心間，因世間無常，隨時還會激蕩折磨內心，讓你看到自己的脆弱，摧毀你的自信。煩惱是帶著雜質的水，但我們的心絕不該只有一隻杯子那麼大，若因此鍛造出海一樣寬闊的心靈，那麼再多的煩惱不過滄海一粟，或者，我們可以通過注入法，不斷往心靈的杯子里注入清澈的水，用新的能量代替舊的能量，不封閉自己，讓宇宙里的正能量流動，過我心；洗滌心中的雜質，讓煩惱這種能量隨宇宙能量流動，出我心。是為回歸寧靜，知煩惱而後止。

反思近日我之煩惱，不過職場去留、選擇花落誰家，或何如逼自己竟至此罷了。

覺知煩惱所在，臣服於現實無常之境，接納內心的搖擺，我告訴自己：「我允許自己做一個很普通、很普通、很平凡、很平凡的女孩子，但，不妨先優秀再說，等有了選擇的資本，再看自己到底想成為什麼樣的人。若我有一天成為了一個簡簡單單的人，我希望是我選擇的結果，而非是能力不足不得已的結果。」

世間無常乃是唯一的常在，唯有帶著覺知去戰鬥，別讓自己也成為敵人。

文/高曦月

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