如何治癒間歇性迷茫？

心理 06-26

如何治癒間歇性迷茫？

文：羅曉燕丨新精英生涯諮詢師（微信號：新精英做自己，zhiyeguihua010）

最近，同一位姐妹，問了我兩句話，讓我想了很多。

第一次是我們站在一個人流擁擠的十字路口等車，她忽然問我：「你看這來來往往的人們，他們都過得幸福嗎？」我想了一會兒答說：「都有他們的快樂和煩惱吧」。

第二次是我們走在暮色中的二環輔路的人行道上，她忽然問我，「你有沒有時候感到挺迷茫的，有一種沒著沒落的感覺？」我大呼道：「太有了！」

什麼？你說怎麼會？你是職業規劃師，你怎麼會迷茫呢？要是連你都迷茫，還怎麼幫別人不迷茫？

這就好像我是醫生，只代表我有葯，並不代表我就不會生病。就拿感冒來說吧，因為我是醫生，我知道人怎樣才能少感冒，於是我平時注意鍛煉身體，就能增強免疫力，流感季節多注意，早預防，這樣可以降低患感冒的概率，不過還是不能保證永遠不感冒。因為這一是和天生的體質有關，不是成為醫生就能改變的；二來也和外在因素有關，要是這個病毒就是很強，比如H7N9，我也逃不了。但是我能對症下藥，就能更快治癒。

其實職業也是一樣，從事任何職業都會遇到各種各樣的問題，一點兒也不奇怪。有些是自己的問題，有些是周遭環境的問題。為什麼每年到年關來尋求職業諮詢的人特別多？這就好像流感一樣，在這個季節高發，積攢了一年的各種職業中的不滿意集中呈現出來，如果被免疫力低的遇上，就容易中招。

那麼怎樣才叫做免疫力強呢？

我們看到有兩類人很少感到迷茫，甚至從來不迷茫。一類是始終有一個高遠的目標，這個目標又不太容易達到，於是總在持續不斷地向著那個目標邁進；還有一類，就是沒有什麼想法，也沒有什麼欲求，隨波逐流，也不會迷茫。所以，如果你迷茫了，恭喜你！至少說明你不想隨波逐流，你想過更積極、更有意義的人生，所以你開始思考了，開始向著始終有一個高遠目標的狀態去走了！但是你暫時還沒有方法，所以就會伴隨著焦慮的情緒。

我們看到大街上來來往往的人群，他們臉上或喜或憂，其實每個人都是不斷遇到一些問題，又不斷地在解決問題中前行。你曾經有過迷茫，找到了葯，達到了某個階段性目標，過了一段時間，你又不想隨波逐流了，你會根據自身整體狀態的變化重又開始思考了。比如組建了家庭，家庭整體開支上升，對收入的預期就高了；行業波動，公司體制改革等等，讓你看到了職業天花板……這樣一來，又會出現新的階段性迷茫，這太正常了。所以迷茫嚴格意義上來講不算是病，頂多是一種亞健康狀態，你也別指望下一劑猛葯就迅速治癒，它需要用中醫的方法慢慢調理，先讓迷茫出現的周期拉長，最後再讓它徹底消失。

開藥方啦！治癒間歇性迷茫——

1、你得眼觀六路

迷茫最開始找上我們，往往是因為我們對職業世界不了解。讀書時以為升學就能升向一個美好的未來，畢業卻不知向何處去；一個專業工作做了一段時間，卻不知下一步如何發展。職業發展要腳踏實地，但絕不意味著一條路走到黑。一面立足當下，勤勉地完成當下的任務，一面要動用眼睛和耳朵，收集信息，弄清楚不同職業的真實狀況，而不是憑空想像，或者偏聽偏信。提早探尋方向，遇到岔路的時候就知道該如何選擇。

2、你得有主心骨

知道自己想要啥，就不會被無謂的誘惑牽著鼻子走。你特清楚自己的優勢和短板，那麼即使環境變了，你還知道自己應該往哪兒走。行業走了下坡路，公司業務單元取消，對你來說至多是暫時沒有著落，但不會焦慮，因為你職業發展的主線沒變，便能繼續探尋出路，接續職業發展。

3、你得有方法

對於階段性的職業問題，到底是該找主管領導談談，了解他對你的期待；還是找HR談談，看看組織框架內還有哪些發展空間；或者找獵頭談談，看看有沒有其他機會。談過才能從「我眼中的我」看到「別人眼中的我」，了解自己在職業市場上的交換價值，看到自己和理想職位的差距，讓自己有目標感地忙碌起來。

4、你得有資源

平時注意積攢人品，身邊就會有很多朋友，有的能給你提供一些思路，有的能給你實際的支持，這樣就能縮短你沒著沒落的時間。如果你的圈子只局限於過去的同學，現在每天見面的同事，那麼還需要再跨出一步，主動融入行業圈子，和在不同組織的同行交流，進而跨出行業圈子，和從事不同職業的人交流。這樣跨界的溝通多了，你視野就打開了，不再盯著眼前的小得小失，也能發現新的機會了。

5、你得願意動起來

迷茫一點兒都不可怕，怕的是放棄治療。

有一天我約談幾位大三學生，其中一位說，「最近我挺迷茫的，考研、公務員，還是畢業就找份工作，不知道該怎麼辦？」

我問，「這個狀態多久了？」

「大二下學期開始了，有快一年了吧。」

「那這一年你都做了些什麼？」

「也沒做啥。因為心裡沒有著落，也不知道該做什麼，就在宿舍里呆著，因為太迷茫了，就看看韓劇，電影，有時候出去逛逛街溜達一下，打發打發時間唄。」

我當場石化了……

總結前述，如果你看不到路，就多出去走走，參加同城活動，打開視野，發現更多可能性；如果你面前選擇太多，就把視角回到自身，系統地進行自我盤點；如果你不知道迷茫因何而起，則需要找專業人士聊聊，發現問題所在。然後，差資源的去找資源，缺能力的去補能力，總有很多事情可做。

迷茫是等不過去的，你越等，拖的時間越長，結果一定是越迷茫。再拖下去，就只能剩下絕望了。我們需要在掃除迷茫中不斷讓自己強大起來。

人就是在迷茫、找路、上路、前行中不斷自我完善的。到後來，你逐漸清晰地看到你的天賦和資源，並悅納了這一切，迷茫就不會再來敲門。人生，不就是要活出一個淡定從容嘛。

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