我和自閉症的故事：自我傷害行為

心理 06-27

心理導讀：自閉症是一個光譜，所有人都在這個光譜中，只是程度不同。包括你我在內，哪個「正常人」沒有自我刺激行為呢？——www.iFuun.com

我和自閉症的故事：自我傷害行為

我仍然記得第一次見到一個孩子用自我傷害來滿足刺激需要時，那種恐懼感。

那是12歲的小查，雙胞胎里的一個。他是雙胞胎里語言功能比較強的那個，他們兄弟之間會用一種別人不懂的語言交流，所以有重要的事常會和小查說，他再用自己的方法傳達給弟弟。

在正常的談話間，小查突然用手握拳，使勁砸向自己的腦袋。

砰！砰！砰！我聽到這樣的聲音。

也許實際上根本沒那麼大聲，但那種突如其來的震驚感，讓他的每個動作都給我留下深刻印象。

那時候我還不知道這是自閉症。不過現在，和這些行為本身相比，不理解自閉症的人對待這些行為的態度更讓我恐懼。

在自閉症中，自我刺激行為被俗稱為Stimming behavior。常見的刺激行為有：搖動身體、雙手在眼前晃、看強光、大聲自言自語（刺激聽覺）、打擊自己的身體、揪自己的皮膚、吃異物、把東西排成一排等。

我個人認為，自閉症是一個光譜，所有人都在這個光譜中，只是程度不同。包括你我在內，哪個「正常人」沒有自我刺激行為呢？

凡是重複的、沒有目的性的、為安撫個人情緒而存在的行為，都是「自我刺激行為」。我的自我刺激行為是不停地按圓珠筆上面的彈簧，越難的考試越會這樣，這種無意識的小動作可以緩解考試的緊張感。

有人繞自己的頭髮、嚼口香糖、撫摸小動物、盤腿坐的時候抖腳、隨著音樂身體晃，這都是社會能接受的自我刺激行為。

有一些刺激行為不被社會接受，我們還是為了個人樂趣而做，比如抽煙、咬指甲、咬鉛筆、吸毒、玩暴力血腥的遊戲。美國青少年裡流行一種「死亡遊戲」，用某種方法造成片刻窒息，以獲得新奇的刺激體驗，有些學生因為操作不當窒息死亡。這也是從自我刺激演變成自我傷害的案例。

大街上一些車子裝大低音炮，把音響開到極大，整個車都跟著節奏晃。這種自我刺激加宣洩情緒的行為，和自閉症兒童在躁鬱時尖叫，表達不滿並刺激聽覺的行為有什麼不同呢？

社會對「自我刺激」的接受程度也隨著時代改變。現在每個人都聽搖滾樂、Hip-hop，如果把我們現在的音樂拿到19世紀，無論在東方還是西方，都會覺得這種音樂刺激性太強，不高雅。

然而現在，所有音樂都帶有強烈的節奏性和宣洩性，只因為這是全民行為，我們不覺得刺激聽覺有什麼不正常。

和「正常」孩子不同的是，自閉症的孩子經常以更高的頻率和強度進行自我刺激。這是因為他們的感官接受能力不一樣，有的孩子更敏感，有的孩子不太敏感。

對感官接受敏感的孩子來說，正常的世界太雜亂、太吵，他們喜歡一個小小的、安靜的空間。他們不喜歡被陌生人碰觸，也不喜歡陌生人對著他們大聲說話。

還有一些孩子感官接受不太敏感，他們感受到的聲音、色彩、觸覺都比我們感受到的弱一些，長期在自己寂靜的世界中，他們會覺得很無聊，就想做一些事情自我刺激。

光線和旋轉的東西可以刺激視覺，自言自語刺激聽覺，吃異物刺激味覺，傷害皮膚刺激觸覺，搖動身體刺激平衡感，還有些孩子喜歡聞別人，這是刺激嗅覺。

和所有人一樣，自我刺激行為可以安撫情緒，越是焦慮的時候，自我刺激行為就越嚴重，這時候硬是阻撓自我刺激會讓人更焦躁。

當一個行為會造成傷害，必須加以阻撓的時候，一般我們建議觀察自我刺激發生的時機，用其他刺激來取代。比如用按摩頭的大爪子刺激皮膚，把玩一個石頭讓雙手有事做，用耳機聽音樂，吃冰涼的果凍取代異物，吹口琴，玩剃鬚膏……

橡皮泥可以放在手裡玩，也可以在生氣的時候攥緊，下面有一個自己做無毒橡皮泥的方法：

1杯麵粉
1/4杯鹽
2勺塔塔粉（cream of tartar，做蛋糕打蛋白用的）
1勺植物油
1杯水
還可以添加1勺食用精油增添香氣，薄荷油和香草油都可以。薄荷油做的橡皮泥有漂亮的淺黃色。

把以上東西混到一起，就成了一大塊可以吃的橡皮泥。用塑料袋密封放在冰箱里，用的時候揪一塊。

文/烏鴉烏鴉

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