如何才能讓工作變得讓人感到快樂？

心理 06-27

如何才能讓工作變得讓人感到快樂？

職場快樂，來源於上司？

文：王金現丨 iFuun專欄作家

你工作起來，感到快樂嗎？

只有較少人回答說，是。

是工作能力不能勝任嗎？

很多人直接回答，不是。

那麼，是什麼導致了工作的不快樂呢？

有說不適應職場那種勾心鬥角的氛圍。有說職場壓力太大。有說不喜歡吹毛求疵的上司。

勾心鬥角也罷，職場壓力也罷，上司難處也罷，其實根本原因只有一個，即：與上司的關係，直接決定著個人職場快樂程度。

如果職場中你跟上司好得像一個人似的，處處有上司為你撐腰，誰敢跟你勾心鬥角？你哪裡還有什麼工作壓力？

所以，跟上司關係緊張，才是你工作壓力和不快樂的根源。

追隨者還是審判者？

跟上司的關係如何，取決權不在於上司的人品。而在於你跟上司之間的心理角色。要了解彼此之間的心理角色，不防先做做遊戲。

請閉上眼睛，想像出你跟上司在一起的畫面：你跟上司是並排（或尾隨其後）而面向一個方向的嗎？還是你跟上司是面對面的？

很多人的畫面是跟上司面對面的。

當上司安排一件棘手的工作時，你內心是怎樣的狀況？你會像合伙人一樣贊同上司的決定嗎？還是以審判者角色發現了很多困難並頗有微詞？

很多人是以審判者的角色。

不幸的是，兩個遊戲中，跟上司關係緊張的人，都站在了「很多人」的隊列之中。

也就是說，在職場中，很多人無意識地跟上司站在對立面，成為了上司的審判者，而非合伙人或追隨者。這才是雙方關係緊張的真實而內在的原因。

想被認同，但有距離感？

得到上司的肯定、欣賞，是職場人士的內在願望。很多人工作起來很賣力，能力也很強，但是未必能得到上司的賞識，著實讓人苦惱的。為何會這樣呢？

因為你跟上司站在了對立面。

當你站在上司對立面的時候，你有意無意地在尋找上司的毛病，你總能發現其不合理的地方。比如他安排工作不合理，不近人情，不顧條件等等。總之，你以審判者的視角，以挑剔者的眼光對待上司。而事實上，你忽略了你們要共同面對的是工作本身，是要解決工作問題。這樣以來，雙方形成的能量場是相向的，雙方感覺是不舒適的。

如果，跟上司站在一起，或者成為追隨者呢？你跟上司目標方向是一致的，是共同面對工作及其問題的，雙方之間形成的是一致性的能量場。你不會去挑剔上司如何如何，而是主動去發現工作中的各種有利或不利因素。你會主動想辦法解決問題，主動替上司著想，而不是覺得上司在為難你。在內心，你跟上司是一致的，親近的。

經常有人一邊發著上司的牢騷，一邊努力地工作。這樣，個人內心是不舒服的，工作是不快樂的，也很難獲得上司的青睞。因為你根本沒有把上司當作「自己人」來對待。作為上司，他怎麼可能從內心去認同一個總是站在自己對立面（敵對面）的人呢？

因此，不要覺得自己「應當」跟上司站在一起，而要從內心真正把上司當自己人。

對權威感到不舒服？

很多職場人士並不是不想跟上司成為自己人。而是對權威感到不舒服、不適應。雖然上司安排的是一件平常工作，但在這些人看來，似乎是上司在為難自己。因為工作做起來有困難。也就是說，當他感覺到工作中的困難時，他會無意識地把矛頭指向上司，從而對上司感到憤怒。

這種憤怒可以追溯到幼年跟父親（權威）之間的關係。因為有個充滿威嚴的父親，總是感覺自己難以被接納，難以被認同，不管自己如何努力。於是在對自己感到無助時，也把憤怒投向父親。要麼認為他過於苛求嚴酷不近人情（即指責）；要麼認為父親也有種種不足，自己一身紅毛說人家是妖精（即貶低）。指責父親也好，貶低也好，其實是早年的防禦方式，用來抵禦內在的無助感、無能感。

這種防禦模式被無意識地帶入到成年的工作關係中，就把上司當作了內在的權威來對抗。

如果幼年從父母那裡獲得了良好的認同感，在職場多會把上司當作「自己人」來對待。上下級關係自然會很融洽。

所以，職場中緊張的上下級關係，其實是早年內在體驗的一種重現罷了。如果你在職場內，總是感覺到出力不討好，那當然也不用再換個父親，找個好的諮詢師進行心理諮詢就OK了。

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