如果你是我，你會不會像我一樣難過？

文：於瑛琦 | iFuun專欄作者

很多人對心理諮詢都存在一定的誤解，覺得只要我只要進行了諮詢，就是找到了解決問題的方法，至少諮詢師也會告訴我一些建議，讓我走出陰霾。

大家可能都愛問那句：如果你是我，你會怎麼做？

但是，在我看來，心理諮詢卻並非如此。諮詢師最主要的作用是傾聽你的問題，然後幫你進行梳理，在這個過程中，他也會幫助你分析每一種選擇的利弊關係，但是最終做出選擇的人一定是你自己，畢竟你更需要的是自我探索進而做出改變。所以，在一段諮詢關係中，起到最大的作用終究還是你自己，而不是諮詢師。

而在平時的生活中，找我諮詢的朋友有很多，當然其中有相當一部分並不是要與我建立諮詢關係，而只是從朋友的角度，希望我可以為他提供一些建議。剛開始的時候，我總是會將自己的想法毫無保留地告訴對方，畢竟這是對別人的一種幫助。但是，隨著遇到的問題越來越多，我保持沉默的時間卻越來越長，不是說我不願意再為大家提供建議，而是有的建議對於我來說可能是解藥，但是對於你來說，卻有可能是毒藥。

我的發小周楠自從分手之後就把我當成他的救命稻草。每當情緒一有波動就給我發微信，打電話，問我到底要怎麼辦。

其實，他的分手故事並沒有什麼新鮮的橋段，無非就是女方的父母希望自己的女兒可以嫁給一個富二代，但是周楠卻是一個地地道道的北漂，畢業之後就一直住在北京的某個地下室里，每個月賺來的錢勉強能夠養活自己，所以即便他們已經在一起一年多了，女方的父母仍舊不遺餘力地在拆散他們。

剛開始的時候，女生還是很堅定地想和周楠在一起，覺得只要有感情，什麼都不是問題，周楠也被這種精神深深地打動了，所以他早就立下誓言，今生非她不娶。

但是，隨著女生在社會上摸爬滾打的時間越來越長，她也深切地意識到物質基礎決定上層建築，再加上父母的曉之以理動之以情，就在上個月她終於決定和周楠分手，並且迅速和爸媽給她尋覓來的相親對象打得火熱。

但是，周楠卻無法接受這個事實，他總是想聯繫女方，還想破鏡重圓，所以就一直折磨我，希望我給他建議。

這件事情無非兩個選擇，繼續聯繫，不管對方什麼態度，都表明自己對她忠貞不渝的愛。要麼就忍著，哪怕百爪撓心也挺著。可是，基於我自己一貫的人生觀價值觀，我是建議他努力再試一次，畢竟這有可能是人生最後的一次機會，但是他卻害怕，自己這麼做會不會讓她感覺是在騷擾，反倒將她越推越遠。

這就是大部分時候，建議會產生的效果，他把你當做權威，想要從你這裡得到現成的建議，可是你一旦告訴他具體的建議的時候，他又會擔心這個建議是不是有效，內心還會有一些抵觸。很多時候，我們在向別人要建議的時候，內心其實是有一定傾向性的，這個時候如果你的建議和他一致，他可能馬上就去實行了，如果不一致，那就會產生抵觸。

但是，我之所以會這麼建議他，是因為我當時在戀愛的時候，也是因為一再地堅持才有了今天的好結果，所以只要不是在諮詢關係中，我都是根據自己的實際經驗來建議大家的。可是，顯然這一次周楠對我的建議是有疑慮的。

可是，即便是這樣，他還是一遍一遍地問我，要怎麼辦。不得已，我花費了一個下午的時間，把這件事情所有可能的利弊關係和結果都為他分析了一遍，但是，最後他還是說：「瑛琦，如果這件事情發生在身上，你會怎麼辦？」

這真是壓倒駱駝的最後一根稻草。我非常不喜歡別人用這樣的問題來綁架我，「如果你是我，你會怎麼辦？」「如果這件事情發生在你身上，你會怎麼辦？」

每當別人這麼問我的時候，我就真的會選擇沉默了，因為這個如果根本就不成立，我永遠都不可能成為你，所以這麼說來，不論我給你什麼建議，對你而言，都不那麼靠譜了。

其實，如果我的建議可以給大家一些提示或是帶來一些益處，我是非常樂於做這件事情的，哪怕付出一些時間也沒有關係，但是問題的關鍵在於這些建議對你是不是真的有用。

每個人都有自己的生活和成長環境，所以面臨同樣的問題，因為閱歷和認知的不同，我們往往就會產生不同的看法。那些來自於我的經驗都是基於我的生活，所以它是我的，對於我來說是正確的，但是對於你來說卻未必也是正確的。在這種情況下，即便我是好心幫助你，但是，不是基於你的實際情況做出的建議，結果往往是差強人意的。當然，你也可以考慮嘗試一下，但是這肯定不是一條萬能法則。

但是，如果你真的需要別人給你一些建議，那麼你可以考慮找一些對你的生活非常了解或是和你有著相似經歷的人。讓這樣的人從你的角度出發來給出一些有實際作用的建議，就好比如果你想去創業，那麼就別去問一個月固定拿三千塊的人，因為他肯定覺得不靠譜。如果你想要安穩，就別去和創業的人探討方法，他不僅不會告訴你，反倒會嘲笑你胸無大志。

如果這樣你還是覺得無法解決問題，那麼就去找專業的心理諮詢師吧，在他的幫助下，找到事情背後隱藏的真正問題，積極地進行自我探索，真正地成長起來，那麼很多問題才算是真的解決了。

原題：我的解藥可能是你的毒藥

責任編輯：serotonin

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