衝動與自律：燕尾服效應

心理導讀：自我控制力低的人怎樣抵抗散漫的天性呢？一項新的心理學研究或許能為你提供一些方法。——www.iFuun.com

我的高中同學湯姆·高登被眾人認為是最不可能成功的。他喝很多酒，開快車，而且因為小偷小摸一而再再而三的破產。他逃學的次數和他來上課的次數差不多，而且在運動或者其他有組織的活動中特別散漫。當他偶然得到一份兼職工作時，他要麼辭職，要麼讓自己很快就失去了工作。他就是個失敗者。

所以，請想像一下當我多年以後碰見湯姆（他的名字我已經改過了）時我的疑惑：他坐在一個當地的餐廳，喝著咖啡讀著幾份報紙，其中包括了《華爾街日報》。原來畢業幾年後，他和我們班上一個更安靜更愛學習的同學結婚了。他開始讓他的周圍充滿她的那些穩定的，認真的朋友，高中時代那個壞男孩已然不復存在。他不再遊盪，也很少喝酒。他即將會成為爸爸並經營著一個小生意。他過著一種有節制的生活。

許多人認識類似湯姆·高登的人，或者曾經認識，但是大多數這類人的結局並沒有這麼美好。的確，大多數自我控制力低的孩子長大了仍然保持著自我控制能力低下。所以是什麼改變了湯姆？為什麼他的散漫的天性，沒有像我們預想的那樣，無可避免的讓他人生的變成一種失敗或者遭受許多麻煩？

新的研究也許提供為湯姆·高登神奇的轉變提供一些見解。在格蘭尼·向仕龍帶領下，杜克大學的一組心理學研究人員研究了低自我控制能力的人，尤其是這個假設：世界上類似湯姆·高登的人也許能夠意識到他們的弱點，然後有所彌補。他們設想，也許湯姆有意選擇了新的社交圈——他的妻子和朋友——作為一種自我調節策略，讓自己抓住幸運的尾巴不至於那麼落魄。

他們進行了一些實驗，也對真實的夫妻進行了研究，以此發現缺乏自我控制能力如何塑造我們對另一半的看法——那些更有紀律的人。例如，在一項研究中，向仕龍和她的同事們採用一個標準實驗控制來耗盡志願者們儲存的自我控制能力。當他們的意識控制暫時減弱時，這些實驗組的人（和那些對照組的人）閱讀了三個辦公室管理人員的故事。一個是十分有紀律的，一個是無紀律的，一個處於兩者之間。所有的志願者都被要求評估這三個管理人員。

結果很清晰。那些缺乏自我控制能力的志願者更積極地看待高紀律管理者，中間的管理者其次，而無紀律的人排最後。換句話說，沒有紀律的人更容易被那些佔有自己沒有的情感資源的人吸引，即使他們是陌生人。

當然，這多少是一個人造的實驗室場景，探索了暫時的自我控制能力的消耗的情景。那真實的人們，像湯姆高登那樣的，對他們來說衝動是一個固有的性格特點的人們又怎樣呢？他們會表現出一種對自律榜樣的偏好么？為了驗證這一點，科學家們用了一個不同的實驗來測量作為固有特質的自我控制能力，他們將志願者們分為自律和不自律兩組。接著這兩組都閱讀了跟第一個實驗很相似的例子，然後評估這些故事裡的人：他們會很高興見到這個人么？會和他們成為朋友么？他們可以共事么？

正如預料的那樣，那些天性散漫的志願者對那些有高控制力的人（那些不像自己的人）更加積極。值得一提的是，那些天性非常自律的人則沒有對有這個特點，或者是對缺乏這一特點的人顯示出偏好。對湯姆那些老同學而言，至少這麼解釋還是勉強可信的：他在某種程度上知道，他應該被一些不像他的人環繞。他用他的妻子和朋友來調節自己破壞性的衝動。

當然，湯姆是真實的，但是這些都是實驗室研究。為了使得他們的調查更接近真實生活——活生生的湯姆高登，向仕龍的小組決定研究真實浪漫的夫妻。他們詢問了100多對夫婦——夫婦雙方——要求他們完成一個自我控制能力的問卷，同時也測量了他們對另一半的依賴。這裡依賴，是指在多大程度上你的另一半，或者僅僅是你的另一半，能夠滿足你的需求？

研究結果加強了實驗研究結果。正如即將發行的心理科學上的文章所描述的那樣，那些低自我控制能力的一方會更加依賴他們的另一半，但只有當他們的另一半是高度自律的時才會更加需要。那些自律的人們在他們的感情依賴上沒有顯示出差異。顯然他們並沒有對想要彌補自身衝動缺陷的伴侶有強烈的需求。

總的來說，這些研究為了社會自律過程提供了證據，通過這個過程我們更靠近那些能夠彌補我們缺陷的人。這些科學家們並非想說，這種對他人的信賴將會或者可能會贏過衝動，不完全是。的確，絕大多數證據證實了相反的一面，自我控制缺陷很難克服。但是這些研究至少增加了我們的信心——天性衝動的人也許能在克服它們自身缺陷時起積極作用，而不是僅僅接受它們的不愉快的命運。

譯者：qingdai0221

來源：huffingtonpost.com

【本文由iFuun用戶 qingdai0221 翻譯，非商業轉載須註明譯者、iFuun與本文鏈接。商業使用請聯繫iFuun】

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