自我預言的詛咒：到底是誰在左右你的人生？

文：夏天的微信（陳婷）

原題：如何從根本上改變你的生活？

編者按：如果沒有打破自己內心的行為模式，你所做的一切努力，其實是徒勞。

本來我想說如何改變人生，但是這幾天，我問自己，我有資格去談論人生嗎？或者說，人生到底是什麼？

當我們在說人生的時候，它肯定不是指某一天，甚至不是某一個月某一年，它是一個很長很長的概念，它是對於我們每一天生活全部的宏觀的一個視角。如果我說我希望改變你的人生，這是一個太恐怖的事情，那意味著我將改變你過得每一天，這聽起來非常難以做到。但是換成生活就顯得平易近人的多，生活嘛，這個我們說來不陌生也很容易去談論它。我聽一首歌也好，寫一篇文章也好，這就是我的生活。

最近和一個心理諮詢師見面聊了聊，說到心理學，她說她覺得心理學完全改變了她的生活。當我聽到這句話的時候我很好奇，她說因為她看到了自己的很多模式，而心理學幫助她改變了模式從而改變了生活。所以今天我很想跟大家分享，什麼是模式。

我理解的模式就是，你對你自己生活的一個藍本。

在我們內心深處，一定是有一個劇本的。這個主角是「我」，當然還有一些人他們的人生里，這個主角是別人，可能是他們的孩子，可能是他們的丈夫等等，而「我」成了配角。關於這個我，我們是有很多的定義的，「我是可愛的，我是不可愛的，或者，我是有錢的，我是貧窮的，我是聰明的，我是笨拙的」等等。

而這些劇本對於我們生活的影響大不大？顯然是巨大的。因為你會不斷收集證據來證明。你可能有很多能力去做好很多事情，但是由於你的不自信，或許這份不自信和父母的教育有關，或許和其他環境有關，那麼你就會變得不那麼敢於嘗試和冒險，或者嘗試冒險時也不敢於表現和付出全部的努力，因為反正「我笨嘛，努力也沒用」可能就成了某些人的內心模式，而當他們真的這樣想，結果顯然是可預見的，從而證實了「他們真的就是很笨，做不好很多事情」，這就是自我預言的實現。

而改變那個最初的自我設定的腳本，一切都可以改變，哪怕只是一點點的想法的轉變。愛自己，就是相信自己，敢於付出努力去嘗試，失敗了也不害怕，成功了更好，但是往往成功是需要無數個失敗和不完美成就的，所以面對失敗，要用積極的態度去面對。成功和失敗都不是目的，成長才是。

我還想跟大家分享一個我自己經歷的事情。前兩天我重新配了一副眼鏡，因為原來的那副眼鏡出現了一些損壞，鏡架有些傾斜。

昨天戴上新的眼鏡，很欣喜，因為這是一架完好的眼鏡。但是卻在和一個小朋友嬉鬧的時候被損壞，出現了兩邊的不一致。就在我今天早晨還在為這件事懊惱的時候，我突然意識到了什麼。

如果你聽說過潛意識這件事情，你會了解這件事為什麼會發生。這真的是偶然嗎？戴了長時間傾斜的眼鏡，雖然不舒服但卻早已習慣了這種「不舒服」，而當眼鏡變得正常後，我反而覺得「不舒服」，潛意識裡竟然希望它能夠被損壞，恢復到過去的狀態。

儘管我們都渴望幸福成功，渴望被愛和健康。但是，糟糕的狀態，我們卻時常留戀和走不出來，難道不也是因為，儘管不舒服，卻也習慣了嗎？

這種熟悉感，甚至會給我們帶來虛幻的安全感，因為熟悉，我知道如何面對，從而我感覺到能夠掌控，擁有安全感。而舒服的狀態，我們經常所說的去冒險，去獲得幸福，擁有健康積極的人際關係，雖然美好，但如果你曾經長期不曾擁有，去努力獲得它似乎總有強大的阻力在阻礙。比如說貧窮，雖然讓人很窘迫尷尬，但卻很熟悉，如果一夜暴富，人們反而不知所措，而很容易揮霍一空，再次陷入貧困，因為「有錢的感覺」是不熟悉的，那會讓人感覺害怕。

安全感這個東西它對於我們的重要性是與生俱來的本能，但是認識到這樣一種內在的模式，可以讓我們對自己有更多地覺察，從而在改變心靈的狀態下，對生活有更多的掌控。

所以，一個文學家會告訴你，改變人生靠的是努力，或者是擁有某種品質。但是一個心理學家除此之外，更多的可能會鑽進你的肚子里，看看到底內在模式是怎麼運轉的。這就是為什麼，我們會覺得心理學神奇，「你能知道我在想什麼嗎」。「我或許不能，但通過你的故事，我可能會知道你不知道的自己在想什麼」。

責任編輯：serotonin

本文由 iFuun專欄作者 所著，版權歸iFuun與作者所有，所有的獨家文章未經正式授權不能轉載，如需授權請聯繫haipengfei@iFuun.com

※你的自我預言
※他們是史上驚天地泣鬼神的預言師，第一名的他預言的未來真的就這樣發生了，太神奇了！
※真的有人會預言未來嗎？霍比預言誰聽說過？
※我們懷念他，因為他生前寫下的很多句子都預言成真了！
※喵：鏟屎的，朕預言你這筆筒要掉到地上！
※細看瑪雅人的5大預言，你會感到體寒！不是不準，只是未到
※塔羅預言：你已經遇到今生的真命天子了嗎？
※是他！預言了大清王朝的滅亡，卻沒幾人知道他！
※卡扎菲早已預言英國恐襲：這是你們自己釀的苦果
※此女一出生就預言：可以興亡天下！最終她一人滅4國
※梁思成預言：五十年後，歷史將證明你是錯的，我是對的！
※你們都在說應采兒神預言，我卻羨慕她是真人生贏家，老公聽話兒子可愛
※樹的預言：你在愛情中最怕失去的是什麽？
※韋德是個偉大的預言家，他早就料到了自己一生的成就
※算命先生對一個奴隸說：你以後能娶皇帝的姐姐！後來預言真應驗了
※楚雖三戶，亡秦必楚到底是預言還是詛咒！
※火影忍者中這幾個人都是預言大師，他們說的話最後成真了
※霍金曾預言說：人類要想繼續生存，就必須移民其它星球？你怎麼看？
※瑪雅人的世界末日預言：是謊言還是我們現代人沒有研究透徹？