讀完這篇文章，我開始少說多聽

心理 06-27

iFuun導讀：我的朋友們，我們生來被賦予了一件珍貴的禮物：說話的天賦，語言的天賦，組織語句表達情感，情緒，想法和計劃的天賦。然而，跟每個禮物一樣，過度使用可能導致意外的結果。 —— www.iFuun.com

讀完這篇文章，我開始少說多聽

【 心情不好的時候，聽聽心理電台 】

在我們的世界裡，使聽和說以平衡的方式出現是當務之急。我們之中的很多人都在浪費時間說一些沒有意義的話來試圖引起別人的關注，這無形中給人們真正了解對方造成了很大的困難。諷刺的是，我們說的越多，交流的越少。

下面閱讀六則關於少說話多傾聽的好處來促進你和這個世界的溝通。

說之前先思考

這個淺顯的道理卻從未引起重視。在「上舞台」效應的衝動下，在別人有可能開口之前，我們就開口說話了，即使我們有可能根本不知道說什麼。有時我們即興創作最後說對了，但大部分時候我們只是在亂槍打鳥，偏離主題，說的話對交談一點幫助都沒有。結果是：沒人聽我們說話。

在你做出回應之前深呼吸一下，無論答案看起來有多麼「緊急」，考慮一下。記住你真的不止一個選擇，而是好多個。思考和答案不僅是深思熟慮的，而且是人們更願意聽的。

在跳躍到結論之前傾聽

同樣的，當今世界對速度的要求使得我們簡化了相互之間的交流，換種方式說，變得可有可無。我們經常能根據簡單的詞句，創造對事或人的觀點，這些觀點經常有失偏頗是因為我們沒有真正的去傾聽。

真正的傾聽不僅僅是給別人時間說完話，而且從某種程度上「借用」他的觀點，引起共鳴。傾聽意味著從他人的觀點中獲得些什麼。

在重要的事情上花時間

互聯網革命產生了臭名昭著的「信息過載」並不是關於可用信息的數量，而僅僅是關於信息的相關性。每次更新Facebook，或發布一篇博客，或者僅僅是開口說些什麼，你都加入了這一系列的關聯中。你有沒有試著去思考，是想說什麼真的是那麼重要嗎？有時候，沉默的確是金。

絕大多數情況下，我們說話只是為了聽到自己的聲音，無論是大聲說出來，寫郵件或者是更新twitter。想像一下，如果我們只花時間在重要的事情上，世界將會多清凈。

更好的了解他人

要做到這點，不僅要一起交談，還要一起做事。從沙發上起來，跟團隊慢跑一會，一起看著日落，靜靜的玩遊戲或者吃飯。這些事情除了幫你享受生活，還有第二個好處：讓你更好的了解他人。

創造更美好的當下

當你說的少的時候顯然做的事就多了，重要的是從說話轉向做事。做事跟談話、表達情感是一樣重要的，如果你每天能為自己省下五分鐘，那麼一個月下來你會增加150分鐘，2個半小時的時間，你會去做什麼呢？當然，你幹什麼都行，你可以去鍛煉，和愛人下廚，在車庫干點活，教別人些什麼，幫鄰居忙，所有你能想到的。只要你的目標是使這世界變得更好，做點什麼總比說話要好。

寫的更多

這還是一種表達自己的方法，但是又有額外的好處。如果你寫的多，你就更加負有責任，書面的東西要比說話保存的久，而且你要不在他人幫助下保持一顆清醒的頭腦。寫寫日記或者博客，只要你遵循這頭號規則：做之前先想清楚。

當你寫東西的時候，你會發現一些有趣的事情：你會被迫傾聽自己說的話。你將暴露在自己的思想和情緒中，會更加的懂自己。更準確的說，你會開始發現你到底是什麼樣的人。

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譯者：親愛的呦呦

作者：Dragos Roua

原文：After I Read This, I Started to Speak Less and Listen More…

來源：lifehack.org

【本文由iFuun用戶親愛的呦呦翻譯，經由iFuun編輯。非商業轉載須保留譯者、iFuun與本文鏈接。商業使用請聯繫iFuun】

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