五彩肉卷，葷素搭配，營養好均衡，大人小孩都愛吃

蔬菜肉卷豬肉切成薄片4張、青紅椒適量洋蔥適量、咖喱粉1 / 2小匙、醬油1小匙、砂糖1 / 2小匙、酒1大匙、料酒1小匙、麵粉1 / 2小匙1.將青椒、紅椒、洋蔥切成絲，肉片內側用麵粉塗抹一下。

2.用肉片裹著青椒絲、紅椒絲和洋蔥，捲起來。

3.鍋中放入色拉油，把肉卷放進去，小火煎烤3分鐘。

4.用廚房紙巾把見多出來的油擦掉。

5.在鍋中放入咖喱、醬油、糖、酒、等調味料，蓋上鍋蓋燜燒5分鐘

6.出鍋時撒上白芝麻。

請您繼續閱讀更多來自 推味 的精彩文章:

TAG:推味 |

※營養又健康的玉米團，配上大頭菜，好吃又美味
※水蒸蛋這樣做 大人小孩都愛吃 花樣多還營養！
※早餐做它，營養補鈣，好吃又好做，大人小孩人人愛！
※小小燈籠果，好吃又營養，三高人群可以常吃的水果！
※油菜這樣做才最好吃，營養均衡味道一流，連孩子都搶著吃
※蝦仁黃瓜早餐餅，簡單好做又營養，大人孩子都喜歡
※葷素巧搭配，十分鐘輕鬆製作營養均衡的家常菜
※肉類也有黃金搭檔，這樣搭配，好吃，營養又加倍！
※雞蛋能搭配的食材太多了，跟它們一起炒養心護胃營養好
※孩子愛吃雞腿就這麼做，不用紅燒不用烤！營養均衡，健康美味
※好吃又美味的家常菜，葷素搭配更具營養！
※只用一雙筷子，做粗糧發糕，蒸一蒸，不上火，健康營養，人人愛吃
※這兩食材一起炒，葷素搭配營養好，養顏又滋補
※輕鬆教你做爆炒腰花，好吃又營養，小孩都愛吃！
※南瓜還能炒肉？是的，葷素搭配營養又味美！
※粗糧營養好，孩子吃多少？
※大蒜配一寶，效果驚人好！營養翻倍更護肝！
※別再做西紅柿雞蛋湯，用它和雞蛋一起做，不僅營養豐富，常吃還能養顏瘦身和強身健體呢
※常吃此粥，強健脾胃，美容養顏，又一懶人營養美味粥