想要顯年輕，給卵巢洗澡，月經期間7種食物盡量別吃
經期是女人的特殊時期，雖然很痛苦，卻是能帶給我們身體好處。大量的毒素隨著污血排出，可以促進血液新生，延緩衰老，但是如果經期吃到不對的食物造成月經不調、月經不流暢就會起到相反的作用，毒素排不出、長斑長痘、加速衰老。下面就是幾樣經期不能吃的食物。
【辛辣食物】
辛辣食物，月經不調或者月經過量很有可能是辛辣食物引起的，經期吃辣的東西很有可能讓身體積累脂肪；
【巧克力、糖果】
過量的糖果會引起「糖基化」反應，傷害皮膚的膠原蛋白，這樣就會造成皮膚鬆弛，非常顯老。
【酒精飲料】
酒精飲料會增加肝臟的代謝負擔，過量的酒精刺激肝臟造成排毒功能不順暢，不能維持皮膚健康，導致皮膚鬆弛，造成過早衰老。
【反式脂肪酸】
反式脂肪酸會破壞人體表面的皮膚的膠原蛋白，導致皮膚鬆弛衰老，吃加工食品的時候應該避免使用配料上面有氫化植物油的食物。
【苦瓜】
苦瓜，苦瓜的性涼，會導致痛經，減少月經量，不利於排毒排血。
【寒涼食物】
女性平時就應該注意攝入寒涼食物的量，經期更是不應該碰寒涼食物，會導致痛經、月經不調。
經期女性食物的選擇尤為重要，上面的這些食物盡量少吃，但是下面的這些食物都是暖宮、排毒的上好選擇，來看看吧。
紅糖：活絡經脈，益氣補血，加速皮膚細胞代謝，滋補養顏。
買紅糖用熱水沖著喝，即使沒有姜和紅棗，簡單的紅糖水就能緩解痛經了。經常受痛經困擾的菇涼，經期的時候要多喝紅糖哦，喝完就感覺腹部暖暖的，微微出汗，這個時候就能安穩的額睡一會了，比藥物管用好多呢。
桂圓枸杞：滋補肝腎、益精明目、暖宮養血、增強人們的免疫力。
桂圓和枸杞的組合能夠溫暖人體，經期子宮容易受寒，吃一些桂圓可以起到暖宮的作用，但不能多吃，這一款組合茶就很是適合暖身體，紅棗來補血，枸杞來增強免疫力，桂圓來暖血，溫經通脈，妹子們非經期時也可以多喝，堅持下去好氣色就養出來了哦。
桂圓紅棗枸杞茶
薏米：健脾祛濕、消除經期水腫、肥胖
這一款紅豆薏米粉，非常適合夏天喝，夏季到了，人體就容易有濕氣，而紅豆薏米，恰好是促進排濕氣的食物，經期女性朋友們容易腰痛，食慾或許不好，這個時候吃一些健脾易消化的食物很有必要，紅豆薏米粉不是簡單的促進排濕，更能排出人體內的很多毒素呢。
紅豆薏米粉
燕麥：降脂降糖、促進新陳代謝、幫助經期排毒、消脂減肥
水果維生素的補充也是不容忽視的，維生素C是生命的根本，所以我們的早餐中不僅僅要有蛋白質，還要增加維生素的攝入量。這款就是水果燕麥，還有多種堅果，補充體力又補充腦力，是上班族和學生黨的最佳早晚餐飲食拍檔。
水果燕麥粥
決明子：滋陰養氣、清肝明目、緩解便秘、降脂降壓、消脂減肥
這款茶是消脂茶，要經期過後喝。時刻在減肥但是體重卻減不下去，這就是明顯的體內濕氣過重。體內濕氣重還表現在頭髮臉部油膩，大便不成形，口臭、勞累舌苔發黃。這款決明子菊花茶就是專門的祛濕茶，能有效應對四肢肥胖癥狀，祛濕減肥、消暑利尿是夏季的好飲品。
桑葚：補益肝腎、滋陰養血、美容烏髮、延緩衰老、改善睡眠、降脂降壓
桑葚中含有豐富的鈣鎂鋅鐵和人體所需要的多種氨基酸，能有效延緩衰老，補氣溢血，也能治療頭髮早白，給你健康漂亮的容顏，愛美女性不能離開的「黑色食品」。桑葚還能緩解高血壓、高血脂，老人吃也是很好的養生食品。
紅棗：增強體質，補氣養血。
大紅棗是補血的好寶貝，這一款紅豆薏米紅棗的組合茶更是排毒加補血的好武器，經期用熱水沖開喝，既促進了排毒，又能補氣血，紅潤氣色，不膩不酸，不喜歡喝代餐粉的妹子們可以試試喝茶調養，快速有效。
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