生吃花生的功效與作用及小妙招

生花生的功效與作用，自古以來就有「長生果」的美譽。那麼生吃小花生的功效與作用都有哪些?

生花生的功效與作用

民諺道：「常吃花生能養生」，研究發現，其具有一定的藥用價值和保健功能。而且常花生能讓你白裡透紅。下面我們就來看看花生的功效和花生的作用吧!

小花生的功效與作用：中醫認為，花生性平，味甘;入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。對營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症有食療作用。下面介紹幾則簡便食療方：

花生補漿：花生、甜杏仁、黃豆各15克。將花生、甜杏仁、黃豆裝入盆中，加水浸泡4小時後，用磨漿機研磨成稠漿，再用雙層紗布濾取漿液，倒入沙鍋中

煮熟即可。亦可將這三種食物味研為細末，臨用時加水煮熟。每日l劑，可分次於清晨或早、晚時飲用。有健脾益胃、益氣養血、潤肺止咳、通便滑腸的功能。適用

於脾胃虛弱、氣血不足之神疲乏力、食慾減退、消化不良、大便秘結者飲之尤宜，亦可用於中老年人的日常保健。

花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法：每次取10克，加蜂蜜，開水沖服。早飯前，晚飯後食用。可增強潤肺止咳之力。適用於久咳氣短、乾咳少痰者。花生赤小豆湯：花生、赤小豆、大棗各60克，加水煮成湯。一日數次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1，又有補益脾胃作用，適用於腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。

花生紅棗湯：花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨床經驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。

花生容易受潮發霉，產生致癌性很強的黃曲霉菌毒素。應貯於低溫、乾燥處為好。如發現變質的花生，應及時清除，切勿食用。

請您繼續閱讀更多來自 養生每天談 的精彩文章:

TAG:養生每天談 |

※生薑的功效和妙用
※生薑敷肚臍的4大功效 生薑的生活小妙用
※花生的功效與作用 巧吃花生能減肥！
※花生的功效與作用 花生的做法大全
※生薑紅茶的功效與作用
※葛花茶的養生功效和作用
※生吃洋蔥的功效與作用
※生薑的功效與作用及禁忌
※花生對人有什麼好處 花生的功效和營養及食療作用
※生薑的功效與作用及好處
※生菜的做法大全 生菜的功效與作用
※雪蛤膏的功效以及養生作用
※香蕉皮的養生功效與作用
※生薑的功效與作用及食用方法 夏季減肥養生皆不落
※養生 桑葚的功效與作用 食用禁忌
※黑木耳的功效與養生作用
※荔枝蜜的養生功效和保健作用
※花生米上的膜可以吃嗎 花生衣的功效與作用
※卵磷脂的功效作用及適用人群！健康生活養生！