女人吃什麼可以延緩衰老？不同年紀不同飲食

女人的天敵就是時間，時間會帶走純真，時間會帶走容顏，拿什麼和時間抗衡?怎麼才能延緩衰老呢?不同年紀有不同的飲食秘方哦!

15歲到25歲的女子

青春年少，無奈卻要啃書、求職、考試，還要談戀愛，偏偏這個時候月經來潮，卵巢發育，分泌大量的皮脂腺分泌物。這一時期的女子想要皮膚紅潤還有彈性十足，需要多吃韭菜、白菜，還有各種豆製品，少吃鹹食物，多注意補水。

25歲到30歲的女子

皮下油脂腺分泌開始減少，工作勞累，很多已經生兒育女，開始操持家務，不注意就容易變成黃臉婆，這個年齡段的女性除了要多喝水外，還要多吃VC、VB的食物，像是芥菜、西紅柿、胡蘿蔔等，這段時間女性鐵流失嚴重，還需要額外補血，可多吃鐵之緣，再配合點紅棗、木耳類食物，補血養顏。

30歲到40歲的女子

人已到中年，內分泌和卵巢功能慢慢下降，皮膚開始乾燥，皺紋也出來了，還是要多喝水，補水就如補血，是女人一生的工作。另外還要吃新鮮的蔬菜，意補充膠原蛋白的動物蛋白質，豬蹄、肉皮、瘦肉、魚肉這些都應該多吃。

40歲到50歲的女子

更年期在即，腦垂體前葉功能一時亢進致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱，眼瞼容易出現黑色的暈圈，皮膚乾燥而少光澤。這時候應該多吃一些玉米、紅薯、蘑菇、核桃和檸檬，可以促進膽固醇的排除，還能補氣補血。

女人，不同年齡段，飲食調養不同。如何因對歲月的摧殘，不要讓歲月這把殺豬刀在臉上留下過多的痕迹，照著上面的吃吧!

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