男士也要注意養生！做健康又有型的氣質男！

男士喝茶應該說是一種習慣。喝茶的男士有氣質，也會養生。

男士究竟應該怎麼喝茶才能達到養生的效果呢？

1、經常抽煙的男士

抽煙的人都知道會對肺造成傷害，但還是忍不住「寂寞」要抽煙！香煙裡面有害物質進入血液以後，會引發高血壓、冠心病等心血管疾病。抽煙對肺影響很大，有害物質污染了咽喉和口腔就會導致人經常咳嗽。

有專家提出，早晨起床的時候一定不能抽煙。

基本上提到保護嗓子，大家都會想到用胖大海泡茶喝。其實胖大海只能達到潤喉效果。這裡向大家推薦喝羅漢果泡水。

取一羅漢果，乒乓球大小即可，敲碎分8份。一次取一份泡茶喝，泡到沒有味為止。

羅漢果又苦又甜的味道，雖然不好喝，但是能有效清咽利喉。

還可以吃一些養肺食物，比如川貝冰糖蒸梨、蘿蔔湯等，還能有效止咳化痰。

2、經常面對電腦的男士

經常面對電腦的男士和經常長時間開車的男士一樣，都會過度用眼，還要久坐不動。久坐面對電腦不但傷眼睛，還傷肝傷骨。

本質解決的方法就是多鍛煉，多運動。

另外可以喝紅棗茶和枸杞茶。還可以吃韭菜炒核桃，這樣可以補腎。

用眼過度可以喝枸杞茶、白菊花茶，便於清肝明目，還能保肝護肝。預防眼疾可以吃一些維生素A片，也可以吃胡蘿蔔。

對於傷肝這一點，可以多吃一些含有較高維生素C的水果。

容易發胖、患高血脂的男士，可以喝一些苦丁茶、決明子茶，效果會很好。

3、經常喝酒應酬的男士

經常喝酒應酬的男士，每次都會喝很高的酒，這樣對身體的危害很大，極易傷害肝臟，損傷消化道。時間一長，極容易患脂肪肝和肝硬化。

應酬是不可推卻的，喝酒也是必須的，雖說保護肝臟最直接的辦法就是戒酒，但是身在職場，也是身不由己，只能做好養生工作。

如果應酬喝酒太多，可以喝葛花茶來解酒。葛根的花就是葛華，醒酒功效顯著。或者喝些玫瑰花茶，疏肝理氣。

建議應酬喝酒期間吃點水果，如橘子、橙子等。稍微減少酒精造成的人體傷害。還要避免大魚大肉，太油膩的食物容易傷肝。

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