風信子專家觀點:懷一個大胖小子會害了你
那麼妊娠9月,體重應該如果增加才較為合適呢?這個問題不能給出一個標準答案。對於不同體型的人,需要區別對待。總體而言,瘦人體重增加可以多些,而胖人體重增加則相對來說要控制得嚴格些。
區分胖瘦,在醫學上是以體重指數(BMI)來表示的,BMI=體重/身高2(體重除以身高的平方),其中體重是以公斤為單位,身高以米為單位,BMI正常值為20~24(kg/m2)。因此要了解孕期你需要增加多少體重,首先是要了解你孕前的BMI。
體型極瘦者(BMI小於18),整個孕期體重增加20kg為宜。
體型偏瘦者(BMI在18~20之間),整個孕期體重增加13~17kg為宜。
正常體型者(BMI在20~23之間),整個孕期體重增加12kg是正常的。
肥胖體型者(BMI大於23),整個孕期體重可增加8~11kg,可利用一些體內的能量貯備。
如果是雙胎或多胎妊娠,應諮詢你的醫生。體重增加與胎兒數量有關。
孕期體重增加並非是勻速的,對於正常體重者,在妊娠的前三個月中,體重增加1~2kg較為合適。孕早期由於妊娠反應,食慾可能受影響,但是此期保證營養對於胎兒發育非常重要,在丹麥的一個研究發現,早期營養不良,胎兒出生後後晚年發生糖尿病、高血壓等疾病的機會更高。因此若是早孕反應較重影響進食,宜採取少吃多餐,吐了再吃的辦法,並多吃一些對孩子腦部發育有裨益的食品。蛋白質、無機鹽、維生素和糖等均是胎兒大腦發育不可缺少的必需成分,因此孕婦食物應多樣化,不應忌口過多。
不少孕婦在過了妊娠反應階段後,食慾好轉就開始大量進食,似為彌補在前期的不足,這也是錯誤的,胎兒生長發育有自己的規律,過剩的營養只會被母體吸收了,造成肥胖。最佳的體重增加方式是緩慢而又穩定地增加。
正常體型者在懷孕中晚期,每周體重增加控制在0.5kg左右為宜。體重增加過於緩慢或停滯不生長,可能提示存在著胎兒生長落後,容易分娩低體重兒,這些孩子容易發生多種疾病;孕期增重過多或過快,成為一個胖胖的媽媽,對於母親和胎兒來說並非是件好事,增加過多的體重,可能提示著存在著妊娠期糖尿病,對於母親來說,體重增加過多,在產後容易出現肥胖和糖尿病,對於胎兒來說,增重過多過快的情況下,容易出現胎兒巨大的情況(出生體重大於4kg)的情況,巨大兒分娩的時候不太容易通過產道,醫生選擇剖腹產手術分娩的機會大,在分娩過程中容易出現難產、產傷,產後也容易出現新生兒低血糖。因此在孕期並非吃得越多越好,應該注重飲食的質而非量。必要的時候可能需要諮詢營養師來調整孕期的飲食。
肥胖的孕婦孕期發生糖尿病、高血壓、妊高征、靜脈血栓併發症的幾率較大,因此若是準備懷孕,最好是先將體重減下來。但是若是已經發現妊娠,在孕期不宜減肥,應在營養師的指導下適當地控制體重的增加。
沃醫婦產名醫集團聯合創始人
前北京協和醫院、上海市第一婦嬰保健院婦產科醫師
龔曉明 醫學博士
風信子專家觀點:懷孕生孩子那些事之妊娠期糖尿病
風信子專家觀點:大齡生二胎我可以嗎?
TAG:搜狐新聞 |
※風信子專家觀點:大齡生二胎我可以嗎?
※風信子專家觀點:兩個孩子間隔幾歲比較好?
※風信子專家觀點:女人到底要不要坐月子?
※風信子專家觀點:二孩時代 那些必問問題
※風信子專家觀點:懷孕生孩子那些事之妊娠期糖尿病
※家裡盆栽一株風信子,好看,漂亮又大氣!
※對於風信子你了解多少呢?風信子有毒你知道嗎?
※風信子專家觀點:早孕孕酮低怎麼辦
※最美不過風信子!是時候栽培風信子了,來看看怎麼養~
※網友家的風信子婀娜多姿,怎麼種的啊這是?
※啰嗦一下風信子夾箭的問題
※這個冬天,和你的風信子解鎖新姿勢!
※風信子科普:流感感冒 孩子媽你知道嗎
※風信子,次第開放,這麼多品種挑花眼了
※風信子專家科普:一胎剖了,二胎怎麼辦啊?
※風信子這樣養,第二年還會開花!
※喜歡風信子,愛那一球不是洋蔥的洋蔥!
※哨兵花又名小蒼角殿,屬風信子科,適合家庭種植
※風信子種子解凍術 想要花開得更好就用這個方法