如何跟他快速破解溝通尷尬？

我們周末舉辦的「同床不同居」大型陌生男女溝通實驗的活動，當天花椒直播的點擊就破60萬了，受到了很大好評！當然也感謝豪爽給我們提供贊助的金主啦！

50對原本陌生的男女聚在一起參加活動，而且設定了「床」這樣一個大背景，其實是從環境設置上提供了一個從陌生到相熟，最終到親密的一種外在驅動力。

因此，無論是從整體的氛圍來看，還是從具體的每一對男女之間來講，其實都遵循了這樣一種「從無到有」的關係演變過程。在12小時的時間裡，其實也是在上演著現實世界裡單身男女關係的變化過程。

從心理學的角度來講，人與人相處的時候，共同度過時間的方式有六種，它們被稱之為六種時間的結構，分別是：

退縮(withdrawal)

儀式(rituals)

閑談(pastimes，或譯為消遣)

活動(activities)

心理遊戲(games)

親密(intimacy)

兩個人都因為「順從型兒童」能量的主導而選擇沉默，其實在相處過程當中就是處在一種「退縮」的階段。

這個階段的存在不僅僅是在彼此依然陌生的時候才會產生，即便是在戀愛或者婚姻過程當中，其實也會產生這種關係階段，最典型的情況其實就是所謂的「冷戰」。（知道為神馬他總是喜歡冷戰了吧！）

毫無疑問，如果彼此的關係更多的時間是處在這種「退縮」的狀態，對於初識的彼此來說就意味著彼此的關係會重新走向陌路，而對於原本已經建立親密關係的人來說則是一種特別危險的信號

人不會一直處在「退卻」的狀態，在與自己的另一半保持這個狀態之外，如果兩個人都不會試圖做出主動改變，那麼跟別人建立更多了聯結和親密就是一種必然。

最終的結果，要麼就是第三者插足，要麼就是用事業和夥伴關係以及孩子和親子關係替代伴侶和兩性關係的「中國式離婚」。

「儀式」在陌生人初次相見的過程當中其實是短暫出現的。

兩個人被分配到一張床上，問候、微笑、點頭、打招呼，這些約定俗成的溝通方式都是「儀式」。

相比於「退縮」的狀態，「儀式」是打破僵局的最好方法，除非我們在試圖通過「儀式」建立溝通的時候對方實在「看不上自己」，其實都會出於社會約定的考慮而做出回應。

「寒暄」是進一步促進兩個人關係的重要階段。

在這個關係狀態下，彼此的溝通途徑已經不僅僅是點頭、微笑這樣的程序化行為了，而是開始聊一些並不涉及隱私，但是能展開討論的主題。比如最近的天氣、足球比賽、英國退出歐盟、愛吃的東西、平時的休閑愛好……

在這個環節當中，其實是特別考驗當事人的溝通技巧和知識儲備的。

知識儲備，是指在這個階段能不斷的找出恰恰都是彼此或者對方比較感興趣，能將溝通過程推進下去的素材，講故事其實是這個階段促進關係的特別重要的技巧，越是生動、有趣，能夠吸引對方的故事，越能激發出來對方內心當中更多的「自由型兒童」，自然也就能夠讓關係更進一步。（這個真的是深有同感！聊天話題真的是很重要！）

溝通的技巧，則是對於兩個人關係狀態的覺察和掌控能力，簡單來說，就是能夠覺察到溝通過程當中對方內在能量的變化，並且能夠對於這種能量的變化進行引導。（這個真的考驗你對整個談話場的掌控力！）

關係的第四個階段就是「活動」，它的特點就是彼此都有一個需要共同實現的目標。

在現場當中，有的床上的伴侶會在對方的幫助之下給京東公仔拍照，有的則是幾張床上的人聚到一起玩遊戲，其實這些都是二人以及多人之間的「活動」。

需要特別之處的，「同床不同居」其實就是一個巨大的「活動」設置，而活動的目標其實就是「儘可能的在一張床上相伴12小時」。

正是由於「活動」所具有的這個目標，決定了當事人都會為目標的達成付出努力，並且在這個過程當中也會出現分工與協作，這對於增進兩個人的感情和默契是特別重要的。現實當中的辦公室戀情，以及創業過程當中產生的情侶和夫妻，其實就是因為「活動」所營造的氛圍而推動彼此的關係的。

因此，在追求異性或者相戀的過程當中，適當的選擇一些彼此都喜歡，並且需要一起完成的活動共同參與，其實是能夠起到特別好的增進感情的作用的。

最後兩個階段，分別是「心理遊戲」和「親密」。從整個現場的狀態來看，進入這個階段的現場參與者還是比較少的，更多的則是體現在現場的工作人員之間。

所謂「心理遊戲」，是指我們受原生家庭影響，而形成的與其他人之間總是重複出現，並且結果總是讓彼此感到不愉快的固有模式。

例如，在現場當中的一些女性參與者會分享他們與異性之間的典型關係變化特點：

開始做朋友的時候特別順利，但是一旦對方向自己表白，或者有了更加親密的舉止行為之後，那麼內心當中就莫名其妙的開始產生極度的恐懼感和反抗性，最終導致關係的破裂；

還有就是自己總是會跟伴侶因為一些相似的事情吵架，雖然吵完之後自己也後悔不已，但是一旦下一次這個「開關」再次被觸動，就會失控的再次重複吵架的過程……

「親密」其實是一種最積極正向的關係狀態。

這種充滿激情、默契和責任感的關係狀態是能夠讓雙方獲得身體和心理上的持續賦能，在兩個人相處過程當中比例越高，則意味著彼此的關係質量越好。

最後，還是要感謝我們以下豪爽的金主！此處掌聲響起！

【以上文章源於心理分析師：中科院心理研究所項目負責人曾磊老師 】

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