佟大為：娛樂圈有名的「養生專家」

如果不做演員，我很有可能會成為一個出色的中醫。

當紅演員佟大為因主演《奮鬥》、《中國合伙人》等熱門影視劇而廣為人知，可除了演員，他還有另一重身份，那就是演藝圈有名的「養生專家」。佟大為非常崇尚中醫，並對中醫的養生理論深信不疑。平時，他會從飲食、起居、經穴等各個方面入手來保養自己的身體。

吃養生粥是佟大為雷打不動的習慣。他的養生粥是將紅豆、黃豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五穀雜糧放在一起熬制而成。即使是長時間外出拍戲，佟大為也會帶上一個小電燉鍋，每天煲上一碗。雜糧粥對五臟六腑全能顧及到，不涼不燥，補充氣血，在健體的同時還不會使人發胖，經常食用甚至還會減輕體重，佟大為深諳此道，他認為養生粥對保持身材和養護皮膚都極為有益，並擁有自己的一套理論。「養生粥要因人而異，可以根據個人的體質增加一些核桃、黑芝麻、綠豆等。不過綠豆性偏寒，不適合冬天吃，而且綠豆不適合體質寒涼的人，像我就不太適合多吃綠豆。」

佟大為對於中醫的經絡養生學說十分推崇，每天早上起床後，他都會沿著身體的中軸線從上往下輕輕敲打，一直敲到丹田，每天敲幾百下，然後做眼保健操，拍足三里。到了秋天，他還會堅持每天用熱水泡腳，並拍打自己的頭部。在佟大為看來，這些中醫養生方法對身體的保健是非常有益的。

佟大為每次感冒特別難受的時候，都會去找中醫大夫，通常吃下中藥一天就能緩解癥狀，三四天就可以痊癒，這讓他非常相信中藥的療效。佟大為還會隨身攜帶一塊刮痧板，感冒難受的時候他會自己幫自己刮痧，沿著胳膊到手的大腸經和肺經刮一下，幾天就扛過去了。家裡有人患了感冒，他也會立即拿生薑紅糖蔥白熬水，喝了很管用，會把寒氣逼出來，把感冒趕走。時間一長，他身邊的人都習慣了有病向這位「中醫大夫」請教。

佟大為對起居細節非常講究，無論怎麼忙，他都盡量在夜裡12點之前上床，早晨8點起床。一次接受媒體採訪的時候，他特意挑了一把木椅子坐下來談話，並表示自己已經習慣了坐硬的木椅，睡硬的木板床，「頭一天睡的時候覺得硬，但是越睡就越舒服，硬床和硬椅子都是幫助肌肉放鬆的好辦法。」

佟大為講話慢吞吞的，無論有多急的事兒放在眼前，他都會不慌不忙。即使是他選擇的健身方式，也是溫和而不劇烈的。「有些人體熱，一定要在健身房裡揮汗如雨，或者冬泳，才能消耗能量。而我比較適合一些相對平和的運動，比如說太極。」佟大為甚至還拜了一位在太極領域比較有造詣的師傅專門學習太極。

佟大為對於養生的熱衷，和他一起拍戲的人也感受頗深。

在劇組的時候，佟大為經常給大家講一些養生常識，並利用等待燈光道具部門準備的時間來鍛煉身體。每次發現劇組同仁有什麼不好的習慣，他都要勸人家改過來。「很多減肥方法讓人們不吃主食，後來我每見到一個人就告訴他一定要吃主食，光吃菜不吃主食沒有力氣，對健康一點好處都沒有。」

有一次，微信朋友圈裡有人發帖說一個香港西醫主張空腹吃水果清腸，佟大為看到了，馬上給出了自己的建議。「中醫不是這麼說的，中醫特別忌諱空腹吃水果。大部分水果都偏寒涼，吃水果減肥是一件特別扯淡的事。說一個簡單的道理吧:腸子里本來有正常的菌群，正常的保護液，空著肚子吃過多的水果，會破壞腸內的保護層，而且會破壞腸內正常的生態環境，所以我不覺得這是一個好辦法。」他的理論後來也得到了專家的認同。

有人問佟大為為什麼對養生如此痴迷，他這樣說道:「作為一家之主，我要對一家老小負責，所以我要有一個好的工作狀態、一個健康的身體，身體是革命的本錢，沒有身體其他都是白扯。尤其是我們這個行業，工作不穩定，生活不規律，所以更要重視健康問題。」

這不只是說說而已，佟大為也一直是這樣做的，就連在美國拍攝電影《中國合伙人》期間，佟大為都不忘帶上一身行頭在紐約街頭打太極。對他來說，養生不僅是對自身健康的一種關注，更是對家人的一種責任，而能和太太把打太極這件事堅持到老，也應該算是人間最浪漫的事吧!

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