當肝臟被酒「淹死」之前，會發出這一信號！

健康 06-03

夏季，人們的夜生活增多，飲酒是怎麼也免不了的事情。但是，肝臟對酒精的耐受與分解是有一定限度的。經常大量飲酒，容易出現酒精性肝炎等肝病。再發展下去，就可能是肝硬化、肝癌。因此，說有些人的肝臟是被酒活活「淹死」的，毫不為過。那麼，飲酒到什麼狀態下，我們的肝臟會不堪其苦、即將崩潰呢？

我們可以伸出雙手，檢查一下自己的指甲。如果指甲處呈現白色，就要提高警惕了。這一說法有充分的中醫理論作為基礎。祖國傳統醫學認為，肝主藏血。當肝功能受損，不能藏血的時候，人就會出現血虧傾向，表現在體表，就是四肢末梢循環質量的降低。這種情況下，我們本來應該紅潤的指甲就會顯得蒼白。值了指甲蒼白外，如果指甲粗糙、稜角分明，也是肝功能下降的標誌。當出現這些情況的時候，我們必須立即戒酒。那麼，有沒有什麼辦法，可以讓我們在飲酒的過程中減少對肝臟的傷害呢？下面這些辦法值得一試。

1，飲酒之前，可以先喝一點酸奶或者牛奶，或者吃幾片麵包，總之不要空腹飲酒。

2，如果估計飲酒量較大，最好在飯局開始之前服用維生素B族或是養肝片，從而保護肝臟。就餐中，可以多吃一些維生素B族豐富的食物，比如動物肝臟、蔬菜、蛋黃、燕麥等等。

3，飲白酒的同時，最好喝一點白開水，加速尿液的轉化和排出。

4，喝酒不宜過快，否則我們的肝臟無暇代謝，徒增其負擔。

5，多吃蔬菜，利用其豐富的抗氧化劑和維生素來保護肝臟。

6，多吃豆製品。豆類中的卵磷脂可以保護肝臟。

7，喝酒的時候不要喝碳酸飲料，避免加快身體吸收酒精的速度。

8，飲酒後用鮮藕250克洗凈搗爛取汁服用，可以解酒。喝一小杯醋，或者喝一點鹽水，都可以解酒。

9，飲酒後用綠豆50克來煎湯服用，或者用葛花25克煎湯服用，或者用新鮮蘿蔔一斤搗爛取汁服用，都有解酒的功能。