跟富豪學養生香港超級富豪邵逸夫養生秘籍

健康 06-03

相信不少人都聽過「年紀大，機器化」，人體隨年齡增長而身體機能開始退化，養生成為長者生活中必不可少的一堂「必修課」。諸如邵逸夫這樣的香港頂級富豪也非常注重養生，並找到適合自己獨有「養生經」。來看看，富豪的養生經吧！……

邵逸夫(107歲)：堅持六大養生秘籍

北京時間2014年1月7日，香港影視和娛樂大亨邵逸夫今早離世，享壽107歲。他是史上最長壽上市公司CEO，2010年元旦他宣布退休，當年102歲的邵逸夫，比一般人的退休年齡整整晚了40年。除了影視、慈善偉大貢獻之外，他的長壽秘訣也為人們津津樂道。

長壽秘訣一：勤奮工作

邵逸夫90歲前，堅持每天上班。他認為，晚年小勞有益健康。「我的最大樂趣就是工作，只有保持工作才能長壽。」他年輕時，每天晚上只睡5個小時，中午小睡1小時，其餘時間都在工作。到了古稀之年，仍堅持每天工作16個小時。

跟富豪學養生香港超級富豪邵逸夫養生秘籍

長壽秘訣二：笑口常開

邵逸夫是個笑口常開的人，他說，笑是寬容，寬容是一個人修養和善良的結晶，是生活幸福的一劑良藥。另外，據香港無線電視總經理陳志雲說，「六叔」很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，他還喜歡多跟年輕人接觸，說這樣自己的心態也更年輕。

長壽秘訣三：日含人蔘一片

上世紀50年代中期，他開始關注自己的健康，重視養生。最初，每天燉一根野山參進補，至上世紀60年代後期，改為每日在舌下含薄薄的一片頂級野生人蔘。有人統計過，邵逸夫每年大約食用四兩人蔘。

跟富豪學養生香港超級富豪邵逸夫養生秘籍

長壽秘訣四：每晚喝「爵士湯」

邵逸夫每頓晚飯一定要喝一碗「蜜瓜海螺煲老雞湯」，該湯在香港又被稱為「爵士湯」，非常有名。從營養上分析，蜜瓜富含維生素A等；海螺富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等；老母雞滋陰效果明顯。中醫認為，該湯是滋陰、補肝腎之品。

長壽秘訣五：早上練氣功

據香港《星島日報》報道，邵逸夫認為「長壽之道在於運動，運動很重要呀！我每天早上都要做45分鐘氣功；在家走路，以前是每周四次打高爾夫。」邵逸夫曾稱練氣功後「瞓得(睡得好)！食得！好有精神！」當時年屆77歲的六叔接受黃霑訪問，更當場比試腿功，連續踢了6腳依然臉不紅氣不喘，黃霑自言甘拜下風。

跟富豪學養生香港超級富豪邵逸夫養生秘籍

TVB著名影星「阿姐」汪明荃今早聽聞消息，在節目中表達感慨。她指出，邵逸夫是一位很親切的長輩，非常疼愛她，更曾教她「氣功」養生之道，「阿Sir（邵逸夫）叫我慢慢來別心急」。

長壽秘訣六：晚年分房睡

邵逸夫從中年開始，一年花費不少金錢來買名貴的人蔘補身。七十歲後開始練氣功、少林拳和太極拳。中晚年開始與太太分開房睡覺，以冬天不同房睡覺作為養生的其中一項秘訣。

請您繼續閱讀更多來自 蘭雪芙霖 的精彩文章:

您可能感興趣

跟富豪學養生 香港超級富豪邵逸夫養生秘籍