我們年輕人該如何養生呢？為了健康看看吧

1.不要熬夜，甚至通宵，有午休習慣。

2.每天早晨一杯檸檬蜂蜜水。（自己買好新鮮的檸檬然後切片，放入溫水泡，再加蜂蜜。早上起來空腹兌熱水喝。）

3.早餐吃好，中午半飽，晚上主要喝粥吃素菜，三分之一飽。

4.晚上不吃油膩高脂肪的東西，睡前2小時喝牛奶，睡前一小時不喝水。

5.每天吃一個蘋果，幾個聖女果，午飯的時候會吃水煮的西蘭花，經常吃香蕉。

6.經期前一周開始每天一杯紅糖水搭配薑片，直至大姨媽到來。

7.吃涼的東西，先喝一杯熱水。

8.睡前不玩手機，深呼吸幾次然後閉眼入眠。

9.一周最多吃5個雞蛋（因為我吃雞蛋都會發胖），每周喝三次自己打的豆漿，果汁之類的都用榨汁機解決。

10.自己做菜少鹽少油。

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