「驚蟄」養生吃海蜇防高血壓

隨著驚蟄節氣的到來，雖然雨水還會不定時的繼續，但是春回大地的序幕也隨之拉開。養生保健專家提醒讀者朋友們注意，在驚蟄時節，除了注意食療保健，還要預防蟲類出沒，以免不小心對身體造成傷害。

海蜇皮做「雪羹湯」預防「驚蟄」血壓高

驚蟄節氣，大地回溫，農曆二月的春風也漸漸吹拂起來，但是春風易引動我們人體的肝陽，容易肝風、肝火妄動，易引起心腦血管病及高血壓病。此外，乍暖還寒的時候還容易誘發感冒，而感冒之後最難受的癥狀之一就是多痰。南京市中西醫結合醫院專家郭海英教授介紹說，中國是最早食用海蜇的國家，晉代張華所著《博物志》中就有食用海蜇的記載。中醫食療學認為，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功。這個時候大家食療保健不妨吃些海蜇搭配的食物，比如雪羹湯等。

郭海英教授介紹說，雪羹湯在清代醫書《古方選注》中就有記載，主要的原料有海蜇120g，荸薺360g(連皮)。具體做法是加水煎至濃稠。空腹頓服或分2次服。用於陰虛痰熱，大便秘結等癥狀。現在用於輔助治療原發性高血壓，對早期患者更為適合。

「九九」艷陽天來到出門謹防蟲叮咬

驚蟄節氣有句諺語叫「春雷響，萬物長」，驚蟄時節正是大好的「九九」艷陽天，氣溫回升，雨水增多。這個時候還有一個民諺叫做「春雷驚百蟲」，實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束「冬眠」，「驚」而出洞的原因。南京市中西醫結合醫院皮膚科專家杜長明主治中醫師提醒大家，驚蟄節氣時溫暖的氣候條件利於多種蟲類的蘇醒和活動，外出踏青的時候一定要注意草叢、樹叢間的蟲類動物，以免不小心觸碰到損害皮膚甚至對身體造成其他更大的傷害。

杜長明主治中醫師提醒大家，外出踏青最好帶一些鹼性肥皂和抗過敏的外用藥物，萬一被被昆蟲咬傷後，首先用鹼性液體沖洗傷口，再塗抹抗過敏的藥膏以消除疼痛。另外，在野外旅遊，特別是在林區和山區時，應注意自我保護，要穿長袖衣和長褲。如果發現有蟲叮咬或皮膚有紅斑，應及時到醫院檢查，千萬不要麻痹大意。

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