什麼時候洗澡最合適 9個洗澡方法大盤點

健康 06-06

不同時間洗澡,效果不一樣。早晨起床洗澡,如遇水溫不當,易患感冒。中午洗澡雖然可換得一身潔凈與輕鬆,但易引起疲倦。什麼時間洗澡最好?飯前飢餓的時候就不要洗哦！

什麼時候洗澡最合適 9個洗澡方法大盤點

洗澡最佳時間是什麼時候？

不同時間洗澡,效果不一樣。早晨起床洗澡,如遇水溫不當,易患感冒。中午洗澡雖可換得一身潔凈與輕鬆,但易引起疲倦。

什麼時間洗澡最好?科學地講,飯前飢餓的時候就不要洗,容易造成缺氧和暫時性貧血,飯後立即就洗也不好,最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡,但注意不要濕頭睡覺，長期濕頭髮睡覺易患病。。

所以我們洗澡也要注意方法：

1、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

2、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

3、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡。

不過頭髮不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭髮因缺乏油脂而變干變黃。

4、洗澡時水溫多少比較合適？當然不能過熱，過熱使皮膚過於發紅髮燙不好。冬季以38～40℃為宜,夏季應在25℃左右。

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