讓孩子告別「小四眼」，只需要三招！

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童真六月，愛心傳遞，防控近視，愛眼體驗周！

明天（6月6日）是第21個全國愛眼日，今年的主題是「呵護眼睛，從小做起」。我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下，據2014年全國學生體質健康調研結果顯示，7～12歲小學生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。天津市眼科醫院視光中心主任李麗華介紹說，當前學生近視發生率非常之高，其實只要學會三招，就能保護好孩子的眼睛。

第一招每天戶外活動2小時

李麗華主任說，避免孩子近視，首先要做好預防工作，不要過早過多讓孩子接觸電腦、電視等視頻終端，每學習2小時讓眼睛休息15分鐘，有意識地做些眨眼動作或眺望遠方。

除了上述注意事項之外，一個更重要的預防措施就是讓孩子多做戶外活動。目前眼科業界已經形成共識，每天2個小時的戶外活動可以起到很好的預防近視效果。

第二招每年篩查建視覺檔案

很多家長以為只要每年定期給孩子測視力，沒有異常就可以高枕無憂了。其實，系統的眼部檢查不僅僅是測視力這麼簡單，其中至少包括九項內容：第一是視力；第二是驗光；第三是眼健康情況，看看是否有白內障、角膜炎等眼病；第四是眼調節功能，掌握晶狀體的變焦能力；第五是雙眼視功能，檢查兩隻眼睛的配合能力；第六是測眼壓；第七是查色覺，了解辨別顏色的能力；第八是查眼軸，了解眼睛的生長發育情況，判斷是否是軸性近視；第九是看角膜曲率，判斷有無散光等。

由此建議，從孩子1歲開始，家長就應每年定期給孩子做這樣的眼部全面檢查，使之成為孩子的視覺檔案，及時發現問題及時治療。

第三招驗光配鏡需個性化

得了近視配戴眼鏡是重要的治療手段，作為與眼健康關係密切的眼鏡，相當多的人對它的理解還很膚淺，認為驗光準確達到矯正視力1.0，能看清物體的眼鏡就是合格眼鏡。其實，醫學驗光科學配鏡的目的在於讓眼鏡適應眼睛，而不是眼睛去適應眼鏡，令眼鏡達到正常眼睛的視覺質量才是評價眼鏡好壞的最佳標準。

就像感冒一樣，病毒性、細菌性感冒治療方法肯定不同，雖然表面看來都是近視，但成因不同眼鏡的選擇也不盡相同。對15歲以下的孩子們來說，除了必須先散瞳再驗光配鏡，還要做到科學驗配眼鏡。

如果是眼軸的問題，就要選擇角膜塑形鏡，控制眼軸增長矯正近視；如果是角膜曲率的問題，就要選擇高透氧硬性角膜接觸鏡；如果是內隱斜，就要選擇多焦鏡片；如果有外隱斜，則要配單光鏡片並進行視覺訓練。根據每個孩子眼睛整體情況制定解決方案，進行個性化驗配眼鏡，對解決每個孩子視力問題具有重要意義。

記者 張昭

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