腳是人體「晴雨表」：能看出你身體好不好

腳，素有人體「第二大腦」之稱。

中醫學認為：雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位。人的五臟六腑的功能，在腳上都有相應的穴位反應區，因此，腳能反映出人的身體健康情況。

每個人都可以通過仔細觀察腳部，看出自己的身體健康情況。

8個腳部小變化 預示身體健康變化

1、腳頻繁痙攣

問題癥結

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是因為鍛煉或脫水引發的短暫情況。

有時，在躺著的時候，腳部的一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。

如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

解決辦法

試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。

為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展一下腳，喝杯熱牛奶來補充鈣。

2、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

問題癥結

這是貧血的表現，是由於沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。

貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白，而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

解決辦法

通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

3、無法治癒的腳掌疼痛

問題癥結

這是糖尿病的主要表現。

升高的血糖濃度，會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。

糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。

解決辦法

馬上做一個糖尿病的檢查。

4、腳部寒冷

問題癥結

這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。

40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。

解決辦法

絕緣的天然材料保暖最管用。

如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。

5、大腳趾突然增大

問題癥結

可能是痛風，這屬於關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。

尿酸通常存在於體溫較低的身體部位，而全身最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。

40~50歲的男性、絕經後的女性更易患痛風。

解決辦法

向醫生諮詢，通過飲食和藥物治療。

6、雙腳麻木

問題癥結

雙腳沒知覺，這是由於周圍神經病變引起的。

周圍神經病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。

化學療法也是另一個原因。更嚴重的是這種麻木會延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。

解決辦法

看醫生，找出原因。

雖然周圍神經病變沒有治療方法，但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱葯來緩解疼痛癥狀。

7、腳關節疼痛

問題癥結

患上風濕性關節炎，首先小關節如腳趾和手指節會感受到一種關節性病變，疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的。

風濕性關節炎多發於女性，女性的患病率是男性的4倍。

解決辦法

需要做過全面檢查來確定關節疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治癒關節炎。

8、腳後跟不能抬起

問題癥結

足下垂，預示著神經或肌肉被損壞，這種損壞會一直延續到你的背部、肩膀或頸部。

某些用於化學療法的藥物會導致走路或站立的時候腳的前部抬不起，同時也會伴隨著疼痛和僵硬。有時候這種疼痛會發生在後小腿或脊背下部分。

解決辦法

去看醫生，足下垂可以治癒也可以成為永久性的疾病，這取決於其原因和治療方式。

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