補腎食材6款補腎粥 經典食療食補強勁補腎
男性作業壓力大，在這個社會上扮演著非常重要的人物，女性的老公，孩子的爸爸，老闆的好職工，所以壓力很大，如何進補保護男子的健康？當然要從飲食上下手，喝些補養粥是個不錯的挑選，下面我們來看看專屬男子的六款補養粥做法。
韭 菜 粥
韭菜粥150克
大米100克
將大米淘凈，加清水適當煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
成效：可溫腎壯陽
海 參 粥
海參50克
粳米100克
將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗潔凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗潔凈，與海參同時放在沙鍋內。參加清水，先用武火煮沸，再用文火折磨20-30分鐘，以米熟爛為度。加少量蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。
成效：有補腎益精，滋陰補血的效果，適用於腎虛陰虧所造成的的體質衰弱。中國醫學以為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的效果。
菟 絲 子 粥
菟絲子30克(鮮者加倍)
大米100克
白糖適當
先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。
成效：可補腎益精、溫陽療萎
枸 杞 豬 腰 粥
枸杞子10克
豬腰一個
粳米100克
豬腰切成腰花，粳米洗凈，參加枸杞子、蔥姜食鹽少量，同煮成粥。
成效：有利腎陰、補腎陽、固精強腰的效果，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所造成的的腰脊疼痛、腰膝酸軟。
蓯 蓉 羊 腰 粥
肉蓯蓉10克
羊腰一個
粳米100克
將肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥
成效：有補腎助陽、益精通便的效果，適用於中老年人腎陽虛衰所造成的的畏寒肢冷、腰膝冷痛。
鹿 角 膠 粥
鹿角膠6克
粳米100克
將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適當。
成效：有補腎陽、益精血的效果，適用於腎陽不足，精血虛損所造成的的形體羸瘦、腰膝酸軟等。
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