戒煙後的身體不適必看

戒煙相信很多人跟小編的爸爸一樣都嘗試過，吸煙有害健康更是聽得生了繭，不得不說這是一個艱苦的過程，尤其對於那些老煙槍們來說，突然的戒煙可能會出現身體很多不適。

但是就算這樣，小編還是希望大家努力把煙戒掉，吸煙不僅危害自己身體健康，還會影響家人。

突然戒煙後的不適有哪些呢？

1、口渴

經常感覺自己口渴，這就要求戒煙者經常喝些水，多喝水有利於排出身體毒素。

2、睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

3、嗜睡

一旦沒有了煙鹼的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。

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